【2026年】お弁当レシピ本おすすめ人気ランキング18選｜作り置き＆塾弁にぴったり

小学生になった子どもの夏休み。共働きやシングルで子育てをする家庭の悩みの種が、学童保育に預けるわが子のお弁当です。
保育園、幼稚園、こども園、小学校と給食だった家庭では特に、初めての夏休みに「いきなり毎日お弁当を持たせるの！？」と頭を抱えてしまう親御さんも多いのではないでしょうか。

本書はそんな学童キッズと、共働きママさんパパさんのためのお弁当レシピ集です。
テレビ番組や雑誌などで活躍する、料理家・弁当コンサルタントの野上優佳子さんが、夏休み期間の約6週間×平日5日間を想定して作った、小学生の子どもが喜ぶお弁当レシピを30メニュー紹介します。（出版社より抜粋）

第7回料理レシピ本大賞【料理部門】準大賞受賞！
■15年間弁当を作り続けた結論！「お弁当はワンパターンでいい」。
■使うのは卵焼き器ひとつ。おかずは3品で使う食材も3つでOK！
手順をプロセスカットで丁寧に解説しながら、まずは5日間分のお弁当を紹介。慣れてきたら、好きなおかずに挑戦！ということで、主菜41品、あえるだけの野菜の副菜40品、卵焼きのバリエ18品を掲載。主菜には、副菜、卵焼きの組合せ例を提案しているので、迷ったときの参考になります。このほか、寝坊したときの炒めるだけのっけ弁当や、ちょこっとした作り置きのおかずも紹介。「これなら私でもできそう！」「お弁当を作りたい！」見ていると、そんな気分になってくる1冊です。（出版社より抜粋）

味も見た目も“華”があり、時間節約の“タイパ”の技も。毎日つくりたいお弁当満載！いま増えているといわれる「手づくり弁当派」。健康や節約のためとはいえ、毎日つくり続けるのは大変という人も。貴重な朝の時間を節約する“タイパ”の技や、味や見栄えをよくする“華”のコツなどを、料理研究家や飲食店、食品メーカーに取材し、“「華」と「タイパ」のアイデア取材リポート”にまとめました。(出版社より抜粋)

フォロワー数21万人を超え、かんたんでかわいく仕上がるレシピで多くのフォロワーから支持を得ている料理家ｓａｎａの「かわいいお弁当づくりの教科書」ともいえる初の著書。「はじめてのお弁当づくりで悩む保護者のかたにも、普段からお弁当を作っているかたにも、かんたんでかわいいお弁当をたったひと手間で、楽しみながら作ってほしい！」という著者の思いが詰まった1冊。（出版社より抜粋）

本書では、ジャーのなかを最適な温度を保つためのコツなどもご紹介しているだめ、スープジャービギナーの方にもうってつけ。
「あつあつ」だけでなく、「冷え冷え」も得意なスープジャーならレシピのバリエーションも無限大！（出版社より抜粋）

●忙しい朝でも楽ちん！　たっぷり野菜とたんぱく質で栄養もボリュームも満点！
●和・洋・中・エスニック、豊富なバリエで飽きない！
●中・大容量（300ml～500ml前後）、どのスープジャーでも作れる！（出版社より抜粋）

スープジャーで作る「スープ弁当」は、いつものスープとはちょっと違います。基本はさっと煮立たせてジャーに注ぐだけだから、忙しい朝でも大助かり!
お昼まで待つ間に具材にじわじわ火が通る保温調理ができるので、準備はたった10分。そしてスープジャーの高い保温力で、あったかいまま食べられるうれしいお昼が待っています。出版社より抜粋）

著書累計55万部突破！ゆーママ最新刊！ストックの達人！　ゆーママがスープストックを使ったスープのお弁当を提案！バタバタと忙しい朝にたくさんの材料を出して料理をするのはひと苦労。スープストックがあれば水でのばして、具材を加え煮立てるだけで完成！しかも、スープストックなら調味料のちょい足しでアレンジも自由自在！スープストックがあるだけでバリエーションも無限に広がる！スープのお弁当がもっと手軽にもっとおいしくなります。超時短でおいしい！　大満足の「食べるスープ」60レシピを一挙紹介！（出版社より抜粋）

OLやおかあさんたちにとって、手早くできて見栄えよく、そして「おいしい」おべんとう作りは日々の重大関心事。話題のスープジャーを使って、マンネリになりがちなおべんとうローテーションを刷新しませんか。著者は「かんたん＆おいしい」で定評ある奥薗壽子さん。仕込み時間ゼロ～5分、片手鍋またはフライパンひとつで手軽にでき、和洋中エスニックまでバラエティに富んだ選りすぐりのスープジャーレシピ集です。全レシピ化学調味料不使用なのも奥薗さんならではのこだわり。（出版社より抜粋）

「冷凍弁当」でおなじみの管理栄養士おすぎさん初の冷凍作りおき本。週1回キッチンに立つだけで平日のごはんがラクにおいしく、しかも節約になる！　夜ごはんにもお弁当にもなる、冷凍してもおいしいレシピを94品掲載。「疲れやすい」「おなかが重い」「むくみやすい」など体調別に選べるレシピだから、無理なくからだが整います。冷蔵庫にある材料からレシピが探せるさくいんページも。これ1冊で、もう平日ごはんに悩まない！（出版社より抜粋）

テレビで話題! 冷凍達人「ゆーママ」による自家製・冷凍食品で作る超簡単なお弁当
 
朝は冷凍おかずをレンジで半解凍して、お弁当箱に詰めるだけ。
誰でも簡単に、彩りのいいお弁当が作れます。詰める時間は10分! 忙しい朝に嬉しい!
 
全ママが嬉し泣き!
朝のお弁当作りがラクになる、最強のお弁当レシピ本が完成しました。（出版社より抜粋）

作って冷蔵庫にストックしておけば、ごはんに、お弁当に、すぐおいしいおかず１０９。（「BOOK」データベースより）

働き盛り世代の乱れた食生活を目の当たりにしてきた管理栄養士が考案した、栄養たっぷりの「まるごと冷凍弁当」。平日5日分をまとめて作り置き冷凍して、食べる直前にチンするだけ。仕事・子育て・家事で忙しい毎日もラクに、楽しく、（そして健康的に）乗り切れます！
・あれこれつくる弁当とは違い、ほぼ1品か2品をつくれば完結する弁当なので、スープ並みの簡単さ。
・一食約200円と安価。食費の節約につながる。
・まとめて5食分料理するので、時短。・冷凍なので、保存期間は2週間程度と長め。（出版社より抜粋）

SNS総フォロワー数70万人超の人気インスタグラマーmanaさんによる待望のかわいすぎるおにぎり弁当本！未発表メニューや、未公開だった人気メニューの作り方も一挙公開！動画より分かりやすい、全プロセス写真を掲載し、誰でも失敗なくマネできるお弁当本です。（購入者全員におかずレシピのQRコードをプレゼント/カバー袖に掲載）（出版社より抜粋）

お昼ごはんだけではなく、朝食や夕食、お弁当にも大活躍間違いなしのおにぎりレシピ。お腹が空いたとき、ラクしたいときなど、ぜひ日々の献立にお役立てください！（出版社より抜粋）

ときには、がっつり食べてもいいのだ！　　具をたっぷりご飯に混ぜ込んだ、おかずいらずの「ごちそうおにぎり」

一度見たら忘れられない、がっつり、ボリューミーで、迫力満点な「ごちそうおにぎり」「ポテサラ」「ホットサンド」のレシピを、初公開！

とくに、日本人のソウルフードである「おにぎり」は、「日本人に生まれてよかった！」と思えるおいしさで、お弁当に＆朝ごはんに、おすすめです。（出版社より抜粋）

ＳＮＳ総フォロワー数63万人突破！大バズり中のおにぎり研究家・ココチャンネルの初レシピ本。
冷めてもふんわり、口の中でホロッとくずれる絶品おにぎりを誰でもたったの3分で作れる！（出版社より抜粋）

2～3時間並んででも食べたい！行列のできるおにぎり専門店の大将が教える、おにぎり『秘伝の黄金メシ』
作りおき可、冷凍保存可、簡単で時短
家庭で手軽に毎日おいしい、完全レシピ本です。（出版社より抜粋）