子ども用寝袋おすすめ6選！マミー型と封筒型の特徴や時期別の選び方を解説

寝袋の種類は、大きく分けて夏用・冬用・3シーズン用の3種類となります。
3種類の大きな違いは、ズバリ中綿の量。冬用の寝袋は極寒の雪のシーズンを想定しているため、中綿の量も一番多くなっており、反対に夏用は暑い時季を想定しているため中綿の量もグっと少なくなっています。

3種類のうち、はじめて寝袋を購入される方の多くは3シーズン用を選びます。

3シーズン用は春～秋にかけて広く使うことができ、汎用性が高く中綿の量は夏用・冬用のちょうど中間あたり。また3シーズンの寝袋のなかでも夏寄りと冬寄りのものによって中綿の量は異なってきます。

また、寝袋の形状はほとんど封筒型・マミー型の2種類。それぞれの特徴とメリット・デメリットは以下の通りです。

封筒型の寝袋は、布団を二つに折りたたんだような形状となっていることが特徴です。

封筒型寝袋のメリットは、価格が安いこと。さらに連結タイプもあるので大人数での使用も可能です。

封筒型寝袋のデメリットは、保温性が低く重たいこと。収納サイズも大きく、お子さんが一人で持ち運ぶのは難を要します。

マミー型の寝袋は、体型に合わせたミイラのような形状となっていることが特徴です。

マミー型寝袋のメリットは、保温性が高く軽いこと。収納力も高く持ち運びもスムーズにできる点もメリットのひとつです。

マミー型寝袋のデメリットは、密着度は高く寝返りが打ちにくいので、圧迫感を感じてしまう点。また、高性能なものが多く値段も高いものが多くなっています。

多くのボーイスカウトでは軽さや収納性を重視し、マミー型で「最低温度」が-10℃、「睡眠温度」が0℃程度の寝袋を推奨しています。

ですが、なかには封筒型を推奨しているボーイスカウトもあるので要注意。購入する前に推奨はあるか確認しておくと安心です。

一日のなかでもっとも疲れの溜まっている夜。一日の疲れを癒し、明日へのエネルギーをチャージしてくれる睡眠はキャンプのなかでとても大切なひとときです。
そんな快適な睡眠をサポートしてくれる寝袋は、しっかりと吟味してお子さんに合ったものを選んであげましょう。

お子さんに合う寝袋を選ぶうえでのポイントの一つは、使用する時季です。

夏用・冬用・3シーズン用は、それぞれ中綿の量が異なります。ただし3シーズン用の寝袋であれば、工夫次第でオールシーズン使うことが可能です。

たとえば暑い時季は寝袋のジッパーを閉めずに下に敷く、あるいは掛け布団のように使用します。

反対に寒い時季には持っている自分のウェアを着込んだうえで、ジッパーを閉めれば快適に夜を過ごすことができます。

夏場でも早朝は冷え込んだり、暖かいと思っていたら急に冷え込んだりと気候の変化は予測不可能なもの。そのため、柔軟に対応できる3シーズン用の寝袋は3種類の寝袋のタイプのなかで一番重宝するといえます。

ただし、なかには冬に頻繁にキャンプをおこなうボーイスカウトもあり、寒がりのお子さんは3シーズン用の寝袋では対応不可能な場合も考えられます。

こうしたキャンプに備える場合、寝袋を選ぶ基準として最低温度・睡眠温度等の指標があるものを購入するとよいでしょう。

■最低温度（使用可能温度域）：疲労を回復するのに必要とされる6時間の睡眠が可能な温度の目安です。

■睡眠温度（快適睡眠温度域）：下着などのままでも、6時間以上快適に眠ることができる温度域。製品を選ぶ目安となります。

ボーイスカウトの活動では、基本的に自分の荷物は自分で持ち運びます。このため、収納時にバッグに収められる軽量・高機能タイプの寝袋が望ましいといえます。

また、ボーイスカウトでは自分で寝袋を畳まなければいけないケースがほとんどです。子ども用寝袋の多くはそうした収納面も考慮していますが、やはり大人より力が弱い子どもの手では、一人でコンパクトに収納するのは至難の業といえます。

このためキャンプに参加される前には、お子さんが自分で寝袋を畳めるかどうかをおうちで確認しておくと安心です。購入時に付属されている収納袋では、子ども一人で入れ込むことが困難な場合もあります。その場合は、お子さんが収納しやすい少し大きめの袋を用意してあげるとよいでしょう。

快適な睡眠時間をおくるためには、寝袋のサイズも重要です。
寝袋の中の体感温度は、寝袋と体のあいだにある空気がどれだけ効率よく温められるかによって決まります。このため、身長より大きすぎる寝袋を使うと温めなければならない空気が多くなり、体感温度もなかなか温まりません。お子さんの身長に対して大きすぎないものを選んであげましょう。

また横方向に自在に伸びるストレッチ性のある寝袋を選ぶとフィット感も増し、体感温度も高くなるのでおすすめです。寝返りもしやすく、心地よい睡眠時間をサポートしてくれるでしょう。

寝袋の中綿は、大きく分けて化繊（化学繊維）とダウンの2種類があります。それぞれの中綿のメリット・デメリットを見てみましょう。

■化繊のメリット：洗濯方法が簡単、濡れに強く傷みにくい、収納状態で保管が可能、価格が安い

■化繊のデメリット：重い、かさばる
なかでもフォロフィルやエグゼロフトという構造の化繊は、保温性・断熱性共に高いレベルを誇ります。

■ダウンのメリット：軽い、コンパクトに収まる、高い保温性・断熱性を兼ね備えてる

■ダウンのデメリット：中性洗剤が使えない、コインランドリー（洗剤・柔軟剤が自動投入される）で洗濯できないなど洗濯方法に難あり、濡れると膨らみにくい、保管状態にコツがいる、価格が高い

上記のように、中綿が化繊の寝袋は洗濯方法や保管方法が手軽ではあるものの、ダウンに比べて非常に重たくかさばります。ボーイスカウトのように、車や電車移動ではなく長時間歩いて持ち運ぶ際には苦労を伴うことが予測されます。

これに対してダウンは軽くてコンパクトに収納可能。持ち運びしやすいのが大きなメリットとなっています。

けれどダウンは化繊と比べて高価なうえ、非常にデリケート。雨などで濡れると膨らみにくくなってしまうため、ボーイスカウトのように雨や多温の環境下での持ち運びには向かないといえます。

またダウンの寝袋は自宅でも洗うことは可能ですが「専用洗剤が必要」「時間と手間がかかる」など、化繊の寝袋と比べると容易ではありません。保管状態が悪いとすぐにカビが生えてしまう点も大きなデメリットです。

購入する際には、それぞれのメリット・デメリットを把握したうえで検討するようにしましょう。

寝袋の他にも、一緒に揃えておくことでさらに睡眠を向上させてくれるグッズがあります。

とくにボーイスカウトのキャンプは、デコボコした地面にテントを設営して眠ることが多くあります。そうしたときに欠かせないのがマット。マットレス・スリーピングマットなどと呼ばれています。クッション性があり寝心地をよくしてくれるうえ、断熱効果も高く寝袋の保温性もぐんと高めてくれますよ。

また、ボーイスカウトによっては持参を推奨している団体も多くあるそうです。とくに長期間や冬場でのキャンプは疲労も溜まりやすいので、少しでもお子さんの睡眠時間を向上させてあげられるものを持参させてあげたいですね。

寝袋の中に敷くインナーシーツ（インナーシュラフ）は、汗をよく吸ってくれるので寝袋を清潔に保てます。寝袋よりも洗濯をしやすいのは大きなメリットですよね。

さらに夏場には速乾性のあるタイプ、冬場には保温性を高めてくれるタイプもあります。インナーシーツは寝袋と一緒に使うことで保温効果をさらに高めてくれるので、冬場のキャンプや明け方がまだ寒い時季に重宝しますよ。

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ボーイスカウトのキャンプでは、雨や多温といった環境下での持ち運びも多くなってきます。また、夏場のキャンプではお子さんの汗が寝袋にたっぷり吸収されるので、その都度洗濯するのがベスト。
寝袋の洗い方は、中綿の種類が化繊かダウンかによって大きく異なります。それぞれの種類の洗い方について紹介します。

化繊の寝袋は濡れに強くダウンのようにデリケートな素材ではないため、手洗いまたは洗濯機で洗っても問題ありません。ただしジッパーをきちんと閉め、柔軟剤の使用は控えましょう。

また、化繊は乾燥機にかけると繊維が傷んでしまうので自然乾燥で乾かしましょう。このとき、乾きムラがないようジッパーは開けておいてください。

ダウンの羽には天然の油分が含まれており、この油分が羽同士をきれいに広げてふかふかの状態を保っています。
けれども、洗浄力の強い中性洗剤・柔軟剤で洗うと天然油分は損なわれてしまうため、ダウン専用の洗剤を使用しなくてはなりません。

■おうちでの手洗い方法
1. 大きなたらい、バケツ、浴槽などに30度程度のぬるま湯を張り、中性洗剤またはダウン専用洗剤を溶かします。

2. 寝袋内の空気を抜き、ぬるま湯に浸け、手や足で優しく押すようにして洗っていきます。お湯が汚れで濁ってきたらお湯を入れ替えて再度押し洗いをします。これをお湯が濁らなくなるまで繰り返しましょう。

3. すすぎ終わったら上から押して水分を抜きます。その後バスタオルで挟み、再度押して水分を吸い取ります。

4. 中綿が完全に乾くまで陰干しします。乾燥中は中綿をほぐして、偏りを防ぐようにするとよいでしょう。

コインランドリーの大きな洗濯機で乾燥させるのもOK。ただ、頃のコインランドリーは洗剤・柔軟剤が自動投入されてしまうところが多いため乾燥のタイミングで持ち込むようにしましょう。

乾いたあとはある程度膨らませてあげてから保管しないと傷みやすくなってしまうため要注意。クリーニング店に持ち込んで洗濯してもらうこともできますが、やはり頻度と経費を考えれば、手間はかかりますがおうちでのお手入れがおすすめです。

寝袋の表地には、雨や湿気で保温性が損なわれないよう撥水加工が施されています。撥水加工は使用経過とともに落ちてきてしまうので、定期的なメンテナンスが大切です。

メンテナンス方法は、市販の撥水スプレーを全体に数回吹きかけてあげればOK。強く吹きかけるのではなく、薄めに数回に分けて吹きかけてあげるのがポイントです。寝袋がしっかりと乾いている状態で、風通しのよい場所で行いましょう。

寝袋は中綿の種類によって、手入れ方法や持ち運びやすさは大きく異なるのでよく吟味してから選びましょう。
他にも寝袋のほか、マット・インナーシーツも揃えておくとさらにキャンプ中の睡眠時間を向上させてあげることができるので、ぜひ一緒に購入を検討してみてください。

お子さんの心と体を豊かに成長させてくれるボーイスカウト。疲労の溜まりやすいキャンプ中での睡眠時間は、エネルギーをチャージするとっても大切なひとときなので、お子さんに合うとっておきの寝袋を見つけてあげてください。

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