メンタルの強い子を育てる近道は写真や動画を撮ること！？前向きになれる3つの方法を解説

子どもが悩んでいたら、なんでも相談してほしいと思っているママパパは多いのではないでしょうか。しかし日頃「うれしい」「悲しい」「できない」といった子どもの素直な感情を否定していると、自分の気持ちを話さず感情を抑え込む子になってしまうのだとか。

たとえば、子どもが転んだときに「痛い！」と言っても、励ますつもりで「大丈夫。それくらいなら痛くないよ」と言ってしまうことはありませんか？このようなやりとりの積み重ねが、子どものメンタルを弱くする一因になりかねないそうです。

子育てをしていると、子どもができないことに対して「がんばれ！」と声をかけるシーンはよくあります。励ますことでやる気が出る子もいれば、どうしてもがんばれない子もいるでしょう。そのような子には「その気持ち分かるよ。不安だよね」と共感してから励ますことが大切なのだそう。

「ママパパに受け止めてもらえた」「自分の気持ちを分かってくれた」という安心感や満足感が、子どもの心を少しずつ強くしてくれるそうです。

子どものメンタルを強くするには、何があってもママパパが守ってくれると確信させてあげることが大切だといいます。

いわゆる「安全基地」となってあげることで、子どもは思いきって外の世界へ踏み出せるそうです。

親がどれだけ子どものことを大切に思っていても、本人が実感できなければ安全基地にはなれません。

子どもが発する小さなサインを見逃さず「自分のことを見ていてくれる」と思えるような接し方を心がけたいですね。

「初めて字が書けた」「初めて逆上がりができた」など、子どもが成功したときの様子を写真や動画で残しておくことも、強いメンタルの形成に有効なのだとか。

実際、日々のできごとを思い出せる子ほど問題解決能力や幸福度が高く、メンタルも強いことが近年の幼児研究では分かっているそうです。

メンタルが弱い子は、自己肯定感も低くなりがちです。くじけそうなときは過去の成功体験を目で見て実感できるようにしてあげると、自己肯定感が高まるかもしれません。

心のお守り代わりに、成功体験を集めたアルバムをつくってみるのもよいかもしれませんね。

子どものメンタルは、ママパパのちょっとした心がけで強く育むことが可能です。外で傷つく経験をしても受け止めてくれる人がいると実感できれば、立ち直れるでしょう。この経験を繰り返して、子どものメンタルは強く育っていくはずです。

比較的ポジティブなのか繊細で傷つきやすいのか、生まれつきの特性も見ながら、ぜひお子さんへの接し方を工夫してみてくださいね。

今回、取材にご協力いただいた『Alo Youth体操教室』の詳細は以下のリンクからご覧ください。