【2025年】ジュニア陸上におすすめの「長距離ランニングシューズ」12選！新作・人気ランキングも紹介
陸上クラブや走り方教室でがんばるお子さんに、もっとも必要なアイテムは適切なシューズ！ といっても過言ではありません。お子さんの「速く走りたい！」の気持ちをシューズでサポートしてあげてください。そこで今回習い事スクスクでは「スーパースポーツゼビオ」の売れ筋を参考に、長距離走に適したジュニア向けランニングシューズのおすすめモデルを紹介します。学校の持久走やマラソン大会の順位にも期待大です。ぜひ参考にしてみてください。
※本ページはプロモーションが含まれます
目次
- ジュニアランナーにランニングシューズが必要な理由
- ジュニア期に大切なランニングシューズの選び方
- つま先は10㎜ほどゆとりがあるものがベスト
- かかとのフィット感も要チェック
- 甲の高さが調節できるシューズを
- 長距離用ランニングシューズを選ぶときの疑問Q＆A
- Q. ジュニア用ランニングシューズに長距離用と短距離用ってあるの？
- Q. ジュニアランナーにも厚底シューズっていいの？
- Q. 世界共通の新規定！陸上競技の新ルールって？
- Q. ランニングシューズは洗ってもいい？
- ジュニア用ランニングシューズの人気ブランドをチェック！
- NIKE（ナイキ）
- ASICS（アシックス）
- adidas（アディダス）
- New Balance（ニューバランス）
- ジュニア用「長距離向きランニングシューズ」の平均価格は？
- ジュニア用「長距離向きランニングシューズ」おすすめ10選
- 【NIKE】おすすめの長距離向きランニングシューズ
- NIKE ジュニア シューズ コズミック ランナー GS
- NIKE ジュニアシューズ レボリューション 7 GS
- ナイキ ジュニアスポーツシューズ エア ズーム ペガサス 41 GS FN5041-104
- 【ASICS】おすすめの長距離向きランニングシューズ
- アシックス ジュニア ベルト付き ベルクロ レーザービーム RJ-MG-BW
- 【ワイド 3E 】アシックス ジュニアスポーツシューズ LAZERBEAM SJ
- アシックス 陸上トレーニングシューズ WINDSPRINT 3 1093A208.001
- 【adidas】おすすめの長距離向きランニングシューズ
- 【NEWカラー】アディダス ジュニアランニングシューズ コアファイト EL ベルト付き
- アディダス ジュニアスニーカー ベルクロ コアファイト 5 キッズ
- 【NEWカラー】アディダス ジュニア スニーカー コアファイト 5
- 【New Balance】おすすめの長距離向きランニングシューズ
- ニューバランス ジュニア ランニングシューズ ベルクロ Hanzo V Synthetic P1
- ニューバランス ジュニアランニングシューズ ハンゾー J v6 Lace
- ニューバランス ジュニア ランニングシューズ Hanzo J Synthetic Lace B1
- 【2025年4月】長距離向きジュニアランニングシューズの人気ランキングをチェック！
- 【2025年4月】長距離向きジュニアランニングシューズの新作をチェック！
- まとめ
- 比較表
ジュニアランナーにランニングシューズが必要な理由
ジュニア用のランニングシューズは一般的なシューズと違い、体への衝撃や負担を軽減するクッション性の高い素材と特殊な構造で設計されています。
動きやすく工夫されているシューズなら、お子さん自身も快適に走れますよね。ランニングシューズを履くと、ほとんどの子どもが「走りやすい」「速く走れた」といった感想を持つのも納得です。
成長期の骨が健やかな状態をたもてるよう、ぜひ最適な1足を選んであげましょう！
ジュニア期に大切なランニングシューズの選び方
お子さんの大切な足の成長を妨げないようなシューズ選びのポイントを解説します。3つのポイントをチェックして、しっかりフィットするものを選びましょう。
つま先は10㎜ほどゆとりがあるものがベスト
窮屈すぎず、大きすぎないがポイントです。サイズが合わない靴は、トラブルの原因になることも。つま先に10㎜ほどのゆとりがある靴を選ぶとよいでしょう。
足が成長するスペースを確保しながらも、動きやすいサイズがベストです。
かかとのフィット感も要チェック
ジュニア期には、かかとがしっかりしているシューズが必要。着地したときの負担を軽減できるよう、ソールやかかと部分がしっかりしているシューズを選ぶようにしましょう。
クッション性が高いソールや、金属・樹脂などでできたヒールカウンターを採用しているシューズもおすすめです。
甲の高さが調節できるシューズを
ジュニア向けランニングシューズを選ぶときには、甲の部分が調節できるものを選ぶようにしましょう。ひもやマジックテープのタイプのものならばっちり。甲の部分をしっかり締めることで、余分な負担がかかりません。
長距離用ランニングシューズを選ぶときの疑問Q＆A
長距離用ランニングシューズを選ぶときによくある疑問をQ＆A形式でまとめました！
Q. ジュニア用ランニングシューズに長距離用と短距離用ってあるの？
A. ジュニア用のランニングシューズも大人用と同じく、走る距離や目的によって適したモデルがあります。
・長距離用のランニングシューズは、クッション性やサポート性に優れたモデル。
・短距離用のランニングシューズは、スピードが出るように、軽量かつ反発力が高いモデル。
お子さんのタイプや、競技種目に合わせて選びましょう。
Q. ジュニアランナーにも厚底シューズっていいの？
A. ジュニアランナーの使用には注意が必要です。
厚底シューズは、特殊な構造による強い反発力で、速く走れます。箱根駅伝でも多くの選手が厚底シューズを着用していました。
しかし、厚底シューズによって強制的にスピードが出るため、成長段階の骨には大きな負荷がかかります。体への負担は故障につながるリスク大。
厚底シューズを履きこなすには、しっかりとした筋力やフォームが身についているかの見極めが重要といえるでしょう。
Q. 世界共通の新規定！陸上競技の新ルールって？
A. 2024年11月からは、陸上競技の国際競技連盟・ワールドアスレティックス（WA／世界陸連）による、新しい規定が適用されます。
新ルールでは、
・ほとんどのトラック・フィールド種目で使用できるシューズのソールの厚さは最大20㎜
・マラソンや競歩などのロード種目では、ソールの厚さは40㎜以下
（参考：日本陸上競技連盟公式サイト）
ただし、小学生の大会については新ルールが適用外の場合もあるので、習い事教室のコーチや、各競技会の主催者に問い合わせてみるのが確実です。
Q. ランニングシューズは洗ってもいい？
A. 基本的には、ほとんどのランニングシューズが洗えます！
ランニングシューズは屋外で使用するため汚れてきますよね。靴底の泥汚れや、足裏の汗汚れが気になってきたら、ぬるま湯と中性洗剤でやさしく洗いましょう。
汚れやニオイがひどくなる前に定期的にお手入れをして、清潔な状態を保つことが快適なランニングにつながります。
ジュニア用ランニングシューズの人気ブランドをチェック！
有名スポーツブランドのシューズは、トップアスリートが世界陸上やオリンピックなどの舞台で着用するほどの確かな信頼があります。速く走れるシューズを選ぶなら、ブランドにも注目してみてください。
NIKE（ナイキ）
大人にも人気のランニングシューズをたくさん発売しているNIKE。ジュニア向けにもおすすめ商品がたくさんあります。おしゃれなデザインや、革新的なテクノロジーを体験できるのが魅力です。
ASICS（アシックス）
日本人の足に合うランニングシューズを開発しているASICSは、成長期の子どもにもピッタリのシューズがあると人気。また、大人用ランニングシューズをジュニア用に改良した高機能モデルも登場しています。
adidas（アディダス）
世界のトップランナーも数多く愛用するadidas。確かな技術を生かした子ども向けのランニングシューズは、快適な走りをサポートする人気ブランドです。
New Balance（ニューバランス）
スニーカーで人気を博しているNew Balanceは、長距離走に適したランニングシューズもおすすめ。機能性とスタイリッシュさを両立したモデルが人気です。
ジュニア用「長距離向きランニングシューズ」の平均価格は？
習い事スクスク編集部にて、ジュニア用の「長距離向きランニングシューズ」スーパースポーツゼビオ人気トップ10の平均価格を調べたところ、2,916円という結果になりました。
ジュニア用「長距離向きランニングシューズ」おすすめ10選
お子さんにおすすめのランニングシューズを、人気ブランドごとに紹介します！
【NIKE】おすすめの長距離向きランニングシューズ
NIKE ジュニア シューズ コズミック ランナー GS
NIKE（ナイキ）
長距離ランに必要な、柔らかくサポート性のある履き心地のジュニアシューズ。ブラックならどんなウェアにも合わせやすく、男女ともにおすすめです。
| サイズ | 22.5～25.0cm |
|---|---|
| カラー | ブラック |
NIKE ジュニアシューズ レボリューション 7 GS
NIKE（ナイキ）
柔らかい履き口が特徴のジュニアランニングシューズ。まるで枕のように足首を包み込みます。柔らかめのシューズが好きなお子さんにおすすめ。
| サイズ | 20.0～25.0cm |
|---|---|
| カラー | ライトブルー |
この商品のクチコミ・レビュー
今までの子供用の靴は底が軟弱ですぐボロボロになりましたが、
これは丈夫で今までのよりは長持ちしています
買ってよかったです
出典：Amazonレビュー
ナイキ ジュニアスポーツシューズ エア ズーム ペガサス 41 GS FN5041-104
NIKE（ナイキ）
本格的ランニングシューズのキッズモデル。長距離ランに必要なクッション性が特徴です。
グリップ性と耐久性が強化され、優れた反発力により同じペースで楽に走れるようサポートしてくれます。どれだけ長く走っても涼しい状態をキープできる通気性のよさもポイントです。
| サイズ | 20.5～25.0cm |
|---|---|
| カラー | ホワイト |
| 重さ | 約178g（22.0cm片足） |
【ASICS】おすすめの長距離向きランニングシューズ
アシックス ジュニア ベルト付き ベルクロ レーザービーム RJ-MG-BW
ASICS（アシックス）
LAZERBEAMのマジックテープ付きジュニアランニングシューズは、紐を結ぶのにまだ慣れていないお子さんにぴったり。スタート前の短い時間でもゆるみを調整できるのは安心です。
| サイズ | 19.0～24.5cm |
|---|---|
| カラー | グリーン×ブルー |
| 重さ | 約149g（20.5cm片足） |
この商品のクチコミ・レビュー
このサイズでもベルクロで有り難いです。（一部抜粋）
出典：Amazonレビュー
【ワイド 3E 】アシックス ジュニアスポーツシューズ LAZERBEAM SJ
ASICS（アシックス）
足幅の広いお子さんにおすすめのゆったりワイドラスト設計。グリップ力を高めるスパイク意匠を前足部に配置し、安定した走りをサポートします。
| サイズ | 20.0～25.0cm |
|---|---|
| カラー | パープル×イエロー |
| 重さ | 約178g（22.5cm片足） |
この商品のクチコミ・レビュー
陸上をやっている娘に購入しました。この靴が一番履きやすいらしく2足目の購入です。綺麗な色でテンションも上がるそうです。汚れやすそうな色だなあ…と心配していましたがそんな事もなく、3度目の購入になりそうです（笑）
出典：Amazonレビュー
アシックス 陸上トレーニングシューズ WINDSPRINT 3 1093A208.001
ASICS（アシックス）
トラック種目全般のスパイクのような接地を意識することができるトレーニングシューズです。接地感や体重移動時の地面をつかむ感覚を得やすくなっています。
これから陸上競技を始める子から、トレーニング効率を上げたい選手まで幅広い層の子におすすめです。
※オールウェザー専用
| サイズ | 23.0～25.0cm |
|---|---|
| カラー | ブラック |
この商品のクチコミ・レビュー
小学生高学年の陸上練習用に
高校生の陸上部の子達が使っているのを見て、自分もこの靴が欲しいと言って、教えてもらい、購入しました。
本人も陸上クラブチームに入っているので、とても走りやすいみたいで、今では周りの小学生達もこの靴になってます。
出典：Amazonレビュー
【adidas】おすすめの長距離向きランニングシューズ
【NEWカラー】アディダス ジュニアランニングシューズ コアファイト EL ベルト付き
adidas（アディダス）
ジュニア用ベルクロタイプの履きやすい軽量スニーカー。伸縮性のあるシューレースと面ファスナー式トップストラップを組み合わせた作りだから、子どもでも一瞬で履くことができます。
| サイズ | 17.0～21.5cm |
|---|---|
| カラー | ホワイト |
アディダス ジュニアスニーカー ベルクロ コアファイト 5 キッズ
adidas（アディダス）
ひもを結ぶのに慣れていないお子さんにおすすめのベルト付きタイプ。スポーティーで弾むソールが特徴の、小さな俊足ランナーを支えるキッズ用スニーカーです。
| サイズ | 17.0～21.5cm |
|---|---|
| カラー | ブラック |
この商品のクチコミ・レビュー
ランニングシューズとして息子に買いました。履き口のところが履く時に入ってしまうので、引っ張りながら履かないといけない本人の煩わしさぐらいで、履いたら走りやすくてカッコよくてとても気に入っていました！
すぐサイズアウトする年齢なので、お値段も高すぎず嬉しいです！
出典：Amazonレビュー
【NEWカラー】アディダス ジュニア スニーカー コアファイト 5
adidas（アディダス）
元気に走りたいキッズの足を支えるadidasのジュニアスニーカー。控えめかつレトロなスタイルに、現代の快適な履き心地をもたらすテクノロジーを取り入れた最新の一足。おしゃれなカラーリングも魅力です。
| サイズ | 22.0～25.0cm |
|---|---|
| カラー | ホワイト |
この商品のクチコミ・レビュー
子供に買いました。軽くていいね！って言ってます！
出典：Amazonレビュー
【New Balance】おすすめの長距離向きランニングシューズ
ニューバランス ジュニア ランニングシューズ ベルクロ Hanzo V Synthetic P1
New Balance（ニューバランス）
快適性とデザイン性の高いレーシングシューズ「NB HANZO J」から、砂や雨に強いオールシンセティックレザーの面ファスナーモデルが登場。グリップ性と耐久性にも優れています。
| サイズ | 17.0～21.0cm |
|---|---|
| カラー | ライム |
この商品のクチコミ・レビュー
ニューバランスを毎回履いてます。
靴自体も軽く、外側は水も浸み込みにくい素材なので、多少の雨はへっちゃらのようです。
目立つ色なので、運動会でもすぐ見付けられそうです。
出典：Amazonレビュー
ニューバランス ジュニアランニングシューズ ハンゾー J v6 Lace
New Balance（ニューバランス）
速く快適に走りたい小学生高学年に向けた多機能レーシングシューズ「NB HANZO J V6」のシューレースタイプ。新色は男女ともに人気のブルーです。スピード感とスタイルを演出するアグレッシブなデザインも魅力。
| サイズ | 21.0～25.0cm |
|---|---|
| カラー | ブルー |
| 重さ | 約153g（21.5cm片足） |
この商品のクチコミ・レビュー
2年生の子供に。紐は結べないのでゴム紐にかえて履いてます。早く走れて凄くいい！と言ってます。とても気に入っています。サイズアウトしてもまた買いたいと思える商品でした。
出典：Amazonレビュー
ニューバランス ジュニア ランニングシューズ Hanzo J Synthetic Lace B1
New Balance（ニューバランス）
快適性とデザイン性の高いキッズ向けレーシングシューズ「NB HANZO J」の砂や雨に強いオールシンセティックレザーモデル。運動会や陸上大会で1位を目指す小学生は要チェックです！
| サイズ | 21.0～25.0cm |
|---|---|
| カラー | ブラック |
この商品のクチコミ・レビュー
幅が2Eで細身です！スピードタイプのシューズの為、紐を絞めてあると履きにくいかもしれません。軽くて丈夫で踵部分のホールドが良く、他のメーカーよりも形が保ってます！
運動会シーズンにはもってこいです！
出典：Amazonレビュー
【2025年4月】長距離向きジュニアランニングシューズの人気ランキングをチェック！
ゼビオ公式オンラインストアでの「長距離向きジュニアランニングシューズ」人気ランキングはこちらから！
【2025年4月】長距離向きジュニアランニングシューズの新作をチェック！
ゼビオ公式オンラインストアでの新作「長距離向きジュニアランニングシューズ」はこちらから！
まとめ
- 長距離用のランニングシューズはソールのクッション性が大切
- 厚底シューズは筋力とフォームが身についてから履こう！
- 人気ブランドのランニングシューズなら機能性もばっちり
気になるランニングシューズはありましたか？ お子さんが楽しく走れるよう、お気に入りのカラーリングや好きなブランドのシューズもぜひチェックしてみてください。
比較表
| 画像 | | |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 名称 | NIKE ジュニア シューズ コズミック ランナー GS | NIKE ジュニアシューズ レボリューション 7 GS | ナイキ ジュニアスポーツシューズ エア ズーム ペガサス 41 GS FN504... | アシックス ジュニア ベルト付き ベルクロ レーザービーム RJ-MG-BW | 【ワイド 3E 】アシックス ジュニアスポーツシューズ LAZERBEAM SJ | アシックス 陸上トレーニングシューズ WINDSPRINT 3 1093A208... | 【NEWカラー】アディダス ジュニアランニングシューズ コアファイト EL ベル... | アディダス ジュニアスニーカー ベルクロ コアファイト 5 キッズ | 【NEWカラー】アディダス ジュニア スニーカー コアファイト 5 | ニューバランス ジュニア ランニングシューズ ベルクロ Hanzo V Synt... | ニューバランス ジュニアランニングシューズ ハンゾー J v6 Lace | ニューバランス ジュニア ランニングシューズ Hanzo J Synthetic... |
| ブランド・メーカー名 | NIKE（ナイキ） | NIKE（ナイキ） | NIKE（ナイキ） | ASICS（アシックス） | ASICS（アシックス） | ASICS（アシックス） | adidas（アディダス） | adidas（アディダス） | adidas（アディダス） | New Balance（ニューバランス） | New Balance（ニューバランス） | New Balance（ニューバランス） |
| 詳細 | 長距離ランに必要な、柔らかくサポート性のある履き心地のジュニ... | 柔らかい履き口が特徴のジュニアランニングシューズ。まるで枕の... | 本格的ランニングシューズのキッズモデル。長距離ランに必要なク... | LAZERBEAMのマジックテープ付きジュニアランニングシュ... | 足幅の広いお子さんにおすすめのゆったりワイドラスト設計。グリ... | トラック種目全般のスパイクのような接地を意識することができる... | ジュニア用ベルクロタイプの履きやすい軽量スニーカー。伸縮性の... | ひもを結ぶのに慣れていないお子さんにおすすめのベルト付きタイ... | 元気に走りたいキッズの足を支えるadidasのジュニアスニー... | 快適性とデザイン性の高いレーシングシューズ「NB HANZO... | 速く快適に走りたい小学生高学年に向けた多機能レーシングシュー... | 快適性とデザイン性の高いキッズ向けレーシングシューズ「NB ... |
| サイズ | 22.5～25.0cm | 20.0～25.0cm | 20.5～25.0cm | 19.0～24.5cm | 20.0～25.0cm | 23.0～25.0cm | 17.0～21.5cm | 17.0～21.5cm | 22.0～25.0cm | 17.0～21.0cm | 21.0～25.0cm | 21.0～25.0cm |
| カラー | ブラック | ライトブルー | ホワイト | グリーン×ブルー | パープル×イエロー | ブラック | ホワイト | ブラック | ホワイト | ライム | ブルー | ブラック |
| リンク | ゼビオ公式オンラインストアで見る | ゼビオ公式オンラインストアで見る | ゼビオ公式オンラインストアで見る | ゼビオ公式オンラインストアで見るAmazonで見る | ゼビオ公式オンラインストアで見るAmazonで見る | ゼビオ公式オンラインストアで見るAmazonで見る | ゼビオ公式オンラインストアで見るAmazonで見る | ゼビオ公式オンラインストアで見るAmazonで見る | ゼビオ公式オンラインストアで見るAmazonで見る | ゼビオ公式オンラインストアで見るAmazonで見る | ゼビオ公式オンラインストアで見るAmazonで見る | ゼビオ公式オンラインストアで見るAmazonで見る |
| 重さ | 約178g（22.0cm片足） | 約149g（20.5cm片足） | 約178g（22.5cm片足） | 約153g（21.5cm片足） |
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