初心者におすすめの中国式・日本式ペンホルダー10選！卓球ラケットの選び方や手入れ方法も紹介

1980年代まで、多くのアジアの卓球選手が愛用していたペンホルダーのラケット。
ペンホルダーのラケットは、その名の通りグリップ部分がペンを握るように持つ構造となっており、お箸を握る習慣のある日本人にはとても馴染みやすいラケットといえるでしょう。

けれど、現在では卓球選手の大半がシェークハンドを使用していることなどから、最近は卓球教室でもペンホルダーのラケットを持つ子どもは減少傾向にあるといいます。

けれども、ペンホルダーを使用し、卓球台にぴったりと張り付いて相手の球をひたすら返し続け、相手のミスを狙う特異な前陣守備プレー「ペン粒」は、テレビではあまり映らないプレーではありますが、ある程度のレベルまでは絶大な威力を発揮するため、学校によっては部員の半数以上をペン粒プレーという場合も。

シェークハンドにはできないプレーができるペンホルダーは、密かな注目を集めているのです。

手首を動かす範囲が広いペンホルダーを使うと、勢いのあるサーブを繰り出しやすく、ラケットの角度を微調整しやすいため、変化に富んだサーブを繰り出すことができます。

また、大会に使用する卓球ラケットには細かな規定があり、特にラバーには厚みや平坦さ、光沢などが一定基準を保たれていなければ違反となってしまいます。ラバーは使用しているうちに劣化してしまうものなので貼り替えが必要となってきますが、ラバーの平均相場は1枚3000円台と決して安い価格ではありません。

その点、日本式のペンホルダーは片面1枚のみにラバーが貼られており、貼り換えも1枚のみでよいので、経済的にもメリットが大きいといえます。

ラケットの両面を使うことが難しいため、バックハンドへの切り替えに時間を要するデメリットもありますが、両面ラバーの中国式ペンホルダーであれば切り替えが可能です。

ペンホルダーのメリットは、攻撃力かつ素早いサーブを繰り出せる点。こうしたサーブを強みとした戦い方ができる、反射神経・スタミナに優れたタイプの子どもには、ペンホルダーのラケットが向いているといえるでしょう。

特にエネルギーの有り余る小学生には、こうした戦法を得意とする子が多いのではないでしょうか。

ペンホルダーとシェークハンドのラケットでの大きな違いは、握り方です。シェークハンドは握手のポーズのように握ります。

シェークハンドは両面がラバーになっているため、バックハンドへの切り替えが素早く可能。ペンホルダーのように動き回ることが少ないため、スイングにも安定感が出ます。
ただ、手首の可動範囲は狭くなってしまうため、ボールに回転をかけることが難しいというデメリットも。

続いてペンホルダーのラケットの選び方を見ていきましょう。ラケットの選び方には様々な基準があります。お子さんの特性に合ったラケットを選んであげましょう。

ペンホルダーのラケットには、4つの種類があります。

■ドライブ向き日本式・・攻撃力のあるドライブ強打を特徴とした戦い方に向いている。

■即効向き日本式・・バックハンドへの操作がしやすい日本式ラケット。

■中国式・・両面にラバーが貼り付けてあるため、バックへの操作が素早く可能。

■反転式日本式ペン・・ラケットの表面に異なる性質のラバーを貼りつけることで変化に富んだ球を繰り出しやすい。

ラケットは複数枚の板を貼り合わせ作られていますが、構成される板の種類・枚数などによって性能は大きく異なります。
主な素材は下記の3種類となります。

■単版・・1枚の板で構成されているラケット
■合板・・複数枚の板で構成されているラケット
■特殊素材入り・・板と板との間に特殊素材を組み込むことで合板の性能をアップさせている。

板の枚数は多いほどにサーブの効力が増します。初心者は特にサーブ強化のため、複数の板で構成されているものを選ぶといいでしょう。

選び方は大きく分けて2つのタイプに分かれます。
中・後陣でドライブ主戦で戦う選手には、檜の単板がおすすめです。
木が柔らかいので、ボールをしっかりとつかまえて回転をかけやすい特徴があります。
前陣で戦っていく選手には、木を何枚かで張り合わせた合板がおすすめです。特に中国式ペンホルダーは、操作性が良いので台上プレーや切り返しがスムーズにやりやすいでしょう。
裏面打法も習得しやすいと思います。

面の形によってもプレーは全く変わってきます。

■角型・・ブレード先端が角ばっているラケット。攻撃力のあるプレーに向いている。
■角丸型・・ブレード先端が丸みを帯びているラケット。切り替えや多彩なサーブを行いやすく、初心者でも扱いやすい。
■丸型・・ブレード先端が円形のラケット。サーブの強度は他の2種よりも弱めだが、切り替えや細かな技術の繰り出しやすさは日本式のなかで最も優れている。

ラケットは自分に合った重みのものを選びましょう。サーブをより効率的に打つには、ラケットは重いものを使うことをおすすめしますが、初心者で小学生くらいの子どもの場合、まだ腕の筋力が充分についていないため、慣れない重さのものを使用し続けていると、手首や肩を痛めてしまうので要注意。

はじめは軽いラケットで慣らしていき、腕の筋力の増加に伴い重さのあるラケットにチェンジしてみるといいでしょう。

編集部にて、ペンホルダーラケットの楽天レビュー順TOP10の平均価格を調べたところ、9,509円という結果になりました

戦法との相性が良ければ、かなりの威力を発揮してくれるペンラケット。
こちらでは、初心者の小学生でも扱いやすいペンラケット、また卓球が上達してきた頃に手にしたいおすすめの一本も併せてご紹介します。

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ペンホルダーは購入したままの形ではしっくりこない、という方も多いでしょう。
そこで、人差し指や親指が当たる部分を、カッターや鉄やすりを用いて削ることで、自分好みの使いやすいラケットにチェンジすることができます。

最初に、後ろのコルクを外し、やすりでよく削ります。コルクはなくてもプレーはできるため好みで外しておいても問題ありません。
親指、人差し指に当たらない部分のコルクはラバーを貼る際の目安となるため、残しておきましょう。

次に、人差し指や親指の当たる部分をカッターや鉄やすりを使用して削っていきます。削り方によって威力も変わってくるので、削りすぎないよう、時々握って確認しながら、微調整して削っていきましょう。

また削った後には塗れたタオルをラケットの上に置き、1～2日置いて慣らしておきます。実際に球打ちをしていくなかで、さらに足りない部分を削っていくといいでしょう。

削り方は日本式、中国式のラケットによって変わってくるので、注意しましょう。

作業には刃物を使用し、誤ってけがをしてしまう恐れもあるので、小学生の間はお子さん一人で手入れをさせないよう注意しましょう。

お子さんにしっくりくるラケットが見つかるといいですね！高い集中力と反射神経を要する卓球は、子どもの運動力向上や健康促進はもちろんのこと、日常生活のなかでの集中力も養ってくれます。

『卓球を始めてから、勉強にも集中してくれるようになった。』という小学生ママの嬉しいエピソードも。
また、けがのリスクが少なく、キッズ・ジュニア世代からシニア世代の方まで幅広く楽しめる卓球は、一生涯に渡って楽しめる最高のスポーツです。是非こちらの記事を参考にお気に入りのマイラケットを選んで、お子さんの楽しい卓球ライフをスタートさせてあげてください。

今回、取材にご協力いただいた株式会社クニヒロ卓球の詳細は以下のリンクからご覧ください。