【ジュニア向け】怪我を減らせるハイカットトレーニングシューズ14選！サッカーママは知っておきたい！

2024.01.10 更新

この記事では、子どもにおすすめのハイカットトレーニングシューズと選び方を紹介していきます。種類が多いと何をポイントに選べばよいのか、子どもにはどれが合うかなど迷ってしまいますよね。そこで今回習い事スクスクでは、ハイカットトレーニングシューズの特徴や選び方について調査しました！これからハイカットトレーニングシューズの購入を考えているママパパは、ぜひ参考にしてください。

習い事スクスク編集部

習い事を多く経験してきたメンバーからなる編集チーム。子育てや受験対策、スポ少コーチに奮闘するママ＆パパが、本当におすすめしたい習い事のお役立ち情報をお届けします！

※本ページはプロモーションが含まれます

いま主流！？ハイカットサッカートレーニングシューズの特徴って何？
なぜサッカーでハイカット？
ハイカットってくるぶしや足首は痛くならない？
ハイカットトレーニングシューズのメリットデメリットとは？
メリット
デメリット
サッカースパイク＆トレシューとサッカーでの怪我との関係とは？
スパイクの怪我
トレーニングシューズの怪我
どちらにも共通している怪我
怪我の対処法が知りたい！
無理にサッカースパイクを履く必要はない！？
スパイクって何歳から履くべきなの？
どのくらい負担が違うのか？
メーカー別！おすすめのハイカットサッカートレーニングシューズ14選
ナイキ（NIKE）
ナイキキッズマーキュリアルスーパーフライ9 プロ
ナイキキッズマーキュリアルスーパーフライ7 ELite FG GS
ナイキキッズマーキュリアルズームスーパーフライ 9 Academy Turf
ナイキ　キッズマーキュリアルスーパーフライ9 Club FG
ナイキ　キッズマーキュリアルスーパーフライ9 Academy FG
ナイキキッズファントム GT2 Academy Dynamic Fit FG
ナイキキッズファントムGT2 Academy Dynamic Fit FG
ナイキキッズ　マーキュリアルスーパーフライ8 Academy TF GS
NIKE　ジュニアズームマーキュリアルスーパーフライ 9 Academy CR7 HG　
アディダス（adidas）
アディダスメネシス 19.3 HG/AGJ ジュニアサッカースパイク EG7217
アディダスメネシス 19.3 HG/AGJ ジュニアサッカースパイク　グレー EF8861
アディダス　ジュニアサッカースパイクエース 17.1 FG/AG J
アディダス　プレデターアキュラシー.3 HG/AG J ジュニアサッカースパイク
プーマ（PUMA）
プーマ　ジュニア　サッカースパイクフューチャーULNJR FG/AG 10761301
子どもの足に合ったトレーニングシューズで快適に練習しよう！
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いま主流！？ハイカットサッカートレーニングシューズの特徴って何？

出典：ペイレスイメージズ

ハイカットというのは「くるぶしの上まで覆う高さのあるスニーカー」、というのが一般的です。

なぜサッカーでハイカット？

サッカーはプレー中、「素早い判断、素早い動き出し」がより必要とされています。サッカーで”ハイカット”ってあまりイメージがない方も多いと思いますが、クイックネスや迅速性を追及する選手は起用することが多くなってきています。クイックネスを追求するなら、ローカットのほうが足首部分を動きやすくできます。ですが、ローカットは「捻挫をしやすい」という可能性があります。そんな時に、ハイカットが注目されるのです。

ハイカットってくるぶしや足首は痛くならない？

ハイカット部分の素材は、柔らかく足首をホールドする靴下のようなニット素材なので安心して履くことができます。

ハイカットトレーニングシューズのメリットデメリットとは？

出典：ペイレスイメージズ

メリット

・ローカットタイプよりも小石が入りずらい。
・足首部分まで靴と一体化してホールドすることにより、足首への負担も軽減され、捻挫などの予防効果がある。
・靴の中で足がつま先側にずれにくく、足の指を痛めにくい。

デメリット

・足首まであるハイカットの靴は、足首を曲げるのに余分な力が必要になり、自然な動きを妨げることもある。
・ローカットよりも少々お手入れの手間がかかる。

サッカースパイク＆トレシューとサッカーでの怪我との関係とは？

出典：ペイレスイメージズ

サッカーをプレーする際に一番気になるのが”怪我”ですよね。では、スパイクとトレーニングシューズで怪我の違いがあるのでしょうか？

スパイクの怪我

・足への負担が大きくなり怪我のリスクが上がる（オスグットやシーバー病、第5中足骨疲労骨折、外反母趾につながる）
・相手を踏んでしまった際、スタッド部分で怪我をさせる可能性がある
・固い土のピッチの場合は、スタッドが地面に食い込まないために滑りやすく転んでしまう可能性がある。

トレーニングシューズの怪我

・雨上がりの土、芝の上で滑りやすくなるため、転んでしまう可能性がある。
・日常的に着用してしまうと足に負担がかかってしまい、怪我のリスクがあがる。

どちらにも共通している怪我

・サイズや形状、履き方が正しくないと靴擦れしやすくなってしまう。
（靴擦れがひどくなると水ぶくれのようになってしまうこともあります。）

怪我の対処法が知りたい！

出典：ペイレスイメージズ

・石鹸をスパイクのかかと部分に塗る（摩擦軽減）
・靴擦れ用のシリコンパッドを使う（クッションを間に置くパターン）
・インソールをスパイクに敷く（大きすぎるスパイクの場合に有効）

今ご紹介したものはあくまでも”対処法”になりますので、あまりにも痛くて履けない場合には無理に履くのはやめましょう。
これからまだ成長するからと、大きめのものを買ってしまったり、履いていれば伸びるだろうと小さめのものを買ってしまうと大変な怪我に繋がってしまう可能性があるので、きちんと足に合うものを選ぶようにしましょう。

無理にサッカースパイクを履く必要はない！？

出典：ペイレスイメージズ

今履き慣れているものからいきなりスパイクに変えて練習するよりは、足の成長に合わせて少しずつスパイクに慣らしていく方が良いでしょう。

スパイクって何歳から履くべきなの？

一概に何歳とは言えませんが、だいたい小学校高学年、または中学生からで良いと言われています。成長段階にあるお子様の足は土踏まず（地面からの衝撃を吸収する機能）が形成されていないため、硬くて足に負担のかかるスパイクはあまりおすすめできません。
また、サッカースパイクとトレーニングシューズでは、身体にかかる負担が変わります。

どのくらい負担が違うのか？

サッカースパイクの方がトレーニングシューズよりも、2倍程負担がかかると言われています。つまりケガのリスクが上がるのです。
出典：ママの教科書

メーカー別！おすすめのハイカットサッカートレーニングシューズ14選

ナイキ（NIKE）

出典：Yahoo!ショッピング

ナイキキッズマーキュリアルスーパーフライ9 プロ

NIKE（ナイキ）

抜群の軽量性、正確なボールタッチを実現するグリップの効いた表面のテクスチャー、足をしっかりと包むフィット感

サイズ	20.0～24.0ｃｍ
色	全4色

出典：Yahoo!ショッピング

ナイキキッズマーキュリアルスーパーフライ7 ELite FG GS

NIKE（ナイキ）

抜群の軽量性、正確なボールタッチを実現するグリップの効いた表面のテクスチャー、足をしっかりと包むフィット感

楽天市場で見る
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サイズ	22.5～24.0ｃｍ
色	ブラック×ダークスモークグレー×チリレッド

出典：Yahoo!ショッピング

ナイキキッズマーキュリアルズームスーパーフライ 9 Academy Turf

NIKE（ナイキ）

抜群の軽量性、正確なボールタッチを実現するグリップの効いた表面のテクスチャー、足をしっかりと包むフィット感。
シューレースのないスリップオンスタイル。かかとの下にZoom Airクッショニングを備えており、試合終了まで弾むような快適な履き心地が持続します。

サイズ	20.0～24.0ｃｍ
色	全5色

出典：Yahoo!ショッピング

ナイキ　キッズマーキュリアルスーパーフライ9 Club FG

NIKE（ナイキ）

抜群の軽量性、正確なボールタッチを実現するグリップの効いた表面のテクスチャー、足をしっかりと包むフィット感

サイズ	20.0～24.0ｃｍ
色	全3色

出典：Yahoo!ショッピング

ナイキ　キッズマーキュリアルスーパーフライ9 Academy FG

NIKE（ナイキ）

抜群の軽量性、正確なボールタッチを実現するグリップの効いた表面のテクスチャー、足をしっかりと包むフィット感

サイズ	20.0～24.0ｃｍ
色	イエロー

出典：Yahoo!ショッピング

ナイキキッズファントム GT2 Academy Dynamic Fit FG

NIKE（ナイキ）

表面のパターンを浮き出させたデザインでボールに対するグリップを強化、オフセンターレースのスタイルでパスやシュートの精度を向上

サイズ	20.0～24.0ｃｍ
色	ブルー×イエロー

出典：Yahoo!ショッピング

ナイキキッズファントムGT2 Academy Dynamic Fit FG

NIKE（ナイキ）

表面のパターンを浮き出させたデザインでボールに対するグリップを強化、オフセンターレースのスタイルでパスやシュートの精度を向上

サイズ	20.0～24.0ｃｍ
色	グレー×ブルー

出典：Yahoo!ショッピング

ナイキキッズ　マーキュリアルスーパーフライ8 Academy TF GS

抜群の軽量性、正確なボールタッチを実現するグリップの効いた表面のテクスチャー、足をしっかりと包むフィット感

<スペック>
外装素材：合繊
クロージャータイプ：レースアップ

楽天市場で見る
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Yahoo!ショッピングで見る

サイズ	22.5～24.0ｃｍ
色	ホワイト×ブラック×メタリックシルバー

出典：楽天市場

NIKE　ジュニアズームマーキュリアルスーパーフライ 9 Academy CR7 HG　

NIKE（ナイキ）

抜群の軽量性、正確なボールタッチを実現するグリップの効いた表面のテクスチャー、足をしっかりと包むフィット感

爆発的な加速力で他のプレーヤーを圧倒するマーキュリアルシリーズ、エントリースパイク。ハイカット仕様。ハードグラウンド対応。

<スペック>
アッパー：合成皮革、合成繊維
アウトソール：合成底、合成樹脂

楽天市場で見る
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Yahoo!ショッピングで見る

サイズ	20.0～24.5ｃｍ
色	ホワイト×メタリックコッパー

とても履きやすくて、靴紐がかからない子でも安心してサッカーができる。

出典：楽天市場みんなのレビュー

アディダス（adidas）

出典：Yahoo!ショッピング

アディダスメネシス 19.3 HG/AGJ ジュニアサッカースパイク EG7217

adidas（アディダス）

足を包み込み、規格外のアジリティを生み出すジュニア向けサッカーブーツ。足首をサポートするミッドカットのデザインに、柔らかなシンセティックアッパーがシームレスな履き心地で快適さをプラス。さまざまなアーティフィシャルグラスで実力を発揮するアウトソールを搭載。

素材：アッパー／合成皮革・合成繊維、アウトソール／合成底

＼スマイルSALE開催！4月22日23:59まで／ Amazonで見る

サイズ	17.0～24.5ｃｍ
色	フットウェアホワイト×チームロイヤルブルー×チームロイヤルブルー

まだ小さいので結ぶだけでも大変なので、ベロがないのが良いです。

出典：Amazonレビュー

出典：Yahoo!ショッピング

アディダスメネシス 19.3 HG/AGJ ジュニアサッカースパイク　グレー EF8861

adidas（アディダス）

素材：アッパー／合成皮革・合成繊維、アウトソール／合成底

楽天市場で見る
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サイズ	19.0～24.5ｃｍ
色	グレーTWO F17×ソーラーオレンジ×チョークホワイト

出典：Yahoo!ショッピング

アディダス　ジュニアサッカースパイクエース 17.1 FG/AG J

adidas（アディダス）

完璧なボールコントロールを追求したスパイク
ジュニア用トップモデル

前足部中央はソフト加工、両サイドは立体グリップ加工がなされた進化版プライムニットアッパーが正確なボールコントロール精度に貢献。
伸縮性と圧着性に優れたワンピース構造のコンプレッションフィットソックスが足とシューズとの優れた一体感を実現。
天然芝・ロングパイル人工芝グラウンド対応。

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サイズ	20.0ｃｍ
色	クリアグレーS12×Rホワイト

出典：Yahoo!ショッピング

アディダス　プレデターアキュラシー.3 HG/AG J ジュニアサッカースパイク

adidas（アディダス）

高精度のプレーで足元のボールを操るために設計したadidasのジュニア向けサッカーブーツ。ソフトなシンセティックの前足部に広がるHigh Definition Textureがパスやドリルショットでグリップ力を発揮。
多用途なアウトソールがファームグラウンド、ハードグラウンド、アーティフィシャルグラスでコントロールを保つために最大のトラクションを提供する。

■アッパー：合成皮革/合成繊維
■アウトソール：合成底

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サイズ	17.0～24.5ｃｍ
色	コアブラック×フットウェアホワイト×チームショックピンク

目立つ色でかっこいいです！
履き心地もいいみたいです！

出典：Amazonレビュー

プーマ（PUMA）

出典：Yahoo!ショッピング

プーマ　ジュニア　サッカースパイクフューチャーULNJR FG/AG 10761301

PUMA（プーマ）

フューチャーコレクションより天然芝、人工芝用のキッズ用サッカースパイクが登場。サンパウロの青少年を支援する非営利団体、ネイマールJrインスティテュートの子供たちによってデザインされた一足です。FUZIONFIT360アッパーは、ドリブル、パス、フィニッシュワーク、様々なシーンでのボールタッチの質を高め、プレーのクオリティーをサポート。

●素材:【アッパー】合成樹脂(ポリウレタン)/合成繊維【アウトソール】合成樹脂底(ポリウレタン)
●天然/人工芝用

楽天市場で見る
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サイズ	20.0～24.5ｃｍ
色	プーマホワイト×レーシングブルー×レモンメレンゲ×パラキートグリーン

比較表

画像
名称	ナイキキッズマーキュリアルスーパーフライ9 プロ	ナイキキッズマーキュリアルスーパーフライ7 ELite FG GS	ナイキキッズマーキュリアルズームスーパーフライ 9 Academy Turf	ナイキ　キッズマーキュリアルスーパーフライ9 Club FG	ナイキ　キッズマーキュリアルスーパーフライ9 Academy FG	ナイキキッズファントム GT2 Academy Dynamic Fit FG	ナイキキッズファントムGT2 Academy Dynamic Fit FG	ナイキキッズ　マーキュリアルスーパーフライ8 Academy TF GS	NIKE　ジュニアズームマーキュリアルスーパーフライ 9 Academy ...	アディダスメネシス 19.3 HG/AGJ ジュニアサッカースパイク EG7...	アディダスメネシス 19.3 HG/AGJ ジュニアサッカースパイク　グレー...	アディダス　ジュニアサッカースパイクエース 17.1 FG/AG J	アディダス　プレデターアキュラシー.3 HG/AG J ジュニアサッカースパ...	プーマ　ジュニア　サッカースパイクフューチャーULNJR FG/AG 1076...
ブランド・メーカー名	NIKE（ナイキ）	NIKE（ナイキ）	NIKE（ナイキ）	NIKE（ナイキ）	NIKE（ナイキ）	NIKE（ナイキ）	NIKE（ナイキ）		NIKE（ナイキ）	adidas（アディダス）	adidas（アディダス）	adidas（アディダス）	adidas（アディダス）	PUMA（プーマ）
詳細	抜群の軽量性、正確なボールタッチを実現するグリップの効いた表...	抜群の軽量性、正確なボールタッチを実現するグリップの効いた表...	抜群の軽量性、正確なボールタッチを実現するグリップの効いた表...	抜群の軽量性、正確なボールタッチを実現するグリップの効いた表...	抜群の軽量性、正確なボールタッチを実現するグリップの効いた表...	表面のパターンを浮き出させたデザインでボールに対するグリップ...	表面のパターンを浮き出させたデザインでボールに対するグリップ...	抜群の軽量性、正確なボールタッチを実現するグリップの効いた表...	抜群の軽量性、正確なボールタッチを実現するグリップの効いた表...	足を包み込み、規格外のアジリティを生み出すジュニア向けサッカ...	足を包み込み、規格外のアジリティを生み出すジュニア向けサッカ...	完璧なボールコントロールを追求したスパイクジュニア用トップ...	高精度のプレーで足元のボールを操るために設計したadidas...	フューチャーコレクションより天然芝、人工芝用のキッズ用サッカ...
サイズ	20.0～24.0ｃｍ	22.5～24.0ｃｍ	20.0～24.0ｃｍ	20.0～24.0ｃｍ	20.0～24.0ｃｍ	20.0～24.0ｃｍ	20.0～24.0ｃｍ	22.5～24.0ｃｍ	20.0～24.5ｃｍ	17.0～24.5ｃｍ	19.0～24.5ｃｍ	20.0ｃｍ	17.0～24.5ｃｍ	20.0～24.5ｃｍ
色	全4色	ブラック×ダークスモークグレー×チリレッド	全5色	全3色	イエロー	ブルー×イエロー	グレー×ブルー	ホワイト×ブラック×メタリックシルバー	ホワイト×メタリックコッパー	フットウェアホワイト×チームロイヤルブルー×チームロイヤルブルー	グレーTWO F17×ソーラーオレンジ×チョークホワイト	クリアグレーS12×Rホワイト	コアブラック×フットウェアホワイト×チームショックピンク	プーマホワイト×レーシングブルー×レモンメレンゲ×パラキートグリーン
リンク	楽天市場で見る Yahoo!ショッピングで見る	楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!ショッピングで見る	楽天市場で見る Yahoo!ショッピングで見る	楽天市場で見る Yahoo!ショッピングで見る	楽天市場で見る Yahoo!ショッピングで見る	楽天市場で見る Yahoo!ショッピングで見る	楽天市場で見る Yahoo!ショッピングで見る	楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!ショッピングで見る	楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!ショッピングで見る	Amazonで見る	楽天市場で見る Amazonで見る	楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!ショッピングで見る	楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!ショッピングで見る	楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!ショッピングで見る

子どもの足に合ったトレーニングシューズで快適に練習しよう！

いかがでしたか？サッカーママにとって一番心配なのは、お子様の”怪我”ですよね。スパイクとトレーニングシューズ、どちらがよりお子様の足に合っているのか、プレーにあっているのか一緒に考えてあげてください。今回ご紹介したハイカットのトレーニングシューズのメリット、デメリットを理解してお子様にぴったりの一足を見つけたいですね！