【2026最新】ママパパ1,200人が選んだ!子どもにおすすめの熱中症対策グッズ&リアルな夏バテ防止習慣

【2026最新】ママパパ1,200人が選んだ!子どもにおすすめの熱中症対策グッズ&リアルな夏バテ防止習慣

今年も厳しい暑さの夏がやってきます。そこで今回、習い事スクスクの公式SNSで全国のママパパを対象に「おすすめの子どもの熱中症対策グッズ」のアンケートを実施しました。リアルな口コミを厳選し、2026年最新のおすすめ熱中症対策グッズをシチュエーション別に紹介します。

習い事スクスク編集部

習い事スクスク編集部

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目次

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子どもにおすすめの熱中症対策グッズは?全国のママパパにアンケートを実施

水分補給をする親子

最高気温が年々更新される日本の夏。とくに、自分ではまだ体調管理をするのが難しい小さなお子さんや小学生の熱中症対策は、ママパパにとって最優先の課題ですよね。

 
そこで今回は、SNSで全国のママパパを対象に「おすすめの子どもの熱中症対策グッズ」のアンケートを実施しました!集まった1,203件のリアルな口コミを厳選し、2026年最新のおすすめ熱中症対策グッズを紹介します。

 
さらにグッズ以外にも、ママパパがおこなっている熱中症対策など役立つ情報をぎゅっと詰め込みました。お子さんにぴったりのアイテムや対策を見つけて、この夏を少しでも安全に乗り切るヒントにしてください。

【子どもの熱中症対策】失敗しないグッズ選びの3つのポイント

熱中症対策グッズ

まずは、子ども向けの暑さ対策グッズを選ぶ際に、絶対に外せない3つのポイントを紹介します。

1. 年齢・シチュエーションに合わせる

幼稚園・保育園の送迎、小学生の長距離の登下校、習い事のスポーツなど、状況によって必要な機能や熱中症対策グッズは大きく異なります。持ち運べる重さや、学校のルールも考慮して選びましょう。

2. 子どもが「嫌がらない」「自分で使える」デザイン・軽さ

大人が「涼しそうだから」と機能性だけで選んでも、重かったり、見た目が気に入らなかったりすると、子どもは身につけてくれません。とくに幼児~低学年のうちは、本人が喜ぶデザインや軽さを優先することがポイントです。

3. 安全性に配慮されているか

ハンディファンへの髪の毛の巻き込みや、肌に合わず皮膚炎になってしまうなど、思わぬトラブルが起こることもあります。「指が入りにくい設計か」「アレルギー対応や肌に優しい素材か」などを確認しておくと安心ですよ。

【シチュエーション別】ママパパの口コミで選ぶ!子ども向け熱中症対策グッズ14選

ネッククーラーをつけている子供

ここからは、ママパパのリアルな口コミとともに、おすすめの熱中症対策グッズをシチュエーション別に紹介します。

【学校の登下校】小学生向け

・ランドセルにつけるクールパッド
小学生の夏の天敵といえば、ランドセルと背中のあいだにこもる熱と汗。メッシュ素材で通気性を確保しつつ、ひんやり感が持続する専用のクールパッドがあれば、毎日の登下校の不快感を劇的に減らせます。
多くの方から、ランドセルに付けている、着替えが楽になるといったコメントをいただきました!

保護者のコメント

・学校の登下校には、背中に保冷剤を入れられるパッドを購入しました!(Aさん)

 
・背中に入れられる保冷パッドは登下校にも使いやすいです。(Hさん)

保冷剤ポケット付 ひんやりランドセルパッド

kukka ja puu(クッカヤプー)

ランドセルはもちろん、リュックにも付けられるひんやりパッド。大きな保冷剤も入れられるポケット付きです。通気性のよい3層メッシュと、さらさらな接触冷感素材で背中のムレを軽減できます。

カラー 全5色

この商品のクチコミ・レビュー

ランドセルにもリュックにもつけることができるので、とても便利です。保冷剤をいれたら冷たいけど、いれてなくてもひんやりすると言って使用しています。背中のベトベト感がなくなったので良かったです。友達にもオススメしました。

出典:楽天市場みんなのレビュー

・帽子(吸水速乾・つば広・ネックシェード付き・保冷剤対応)
学校指定の帽子がない場合、もっとも基本で最強の対策になるのが帽子です。ただ日差しを遮るだけではなく、汗をすぐに乾かす「吸水速乾」素材や、首の後ろをガードする「ネックシェード付き」さらに頭頂部に「保冷剤ポケット」があるタイプが2026年も人気のようです。

UVカット 日よけ付きひんやりキャップ

水で濡らして絞るとひんやりする、水陸両用キャップです。通気性のよいメッシュ素材で、頭部後ろには保冷剤を入れられるポケットが付き。取り外し可能なネックシェードで、首もしっかりガードできます。

カラー 4サイズ/全4色

この商品のクチコミ・レビュー

小学一年生の娘用に購入。サイズ54でピッタリでした。
保冷剤も入れることができる帽子を探していたので、見つけてすぐに購入!
思ったよりも保冷剤を入れるところは小さめでしたが、保冷剤が落ちないようにボタンも付いていて良かったです。
この夏沢山使いたいと思います。

出典:楽天市場みんなのレビュー

・クールリング(クールアイスベルト・ネッククーラー)
首元にある太い血管を冷やすことで、体感温度を効率よく下げる大ヒットアイテム。エコで手軽なひんやりグッズを探している人におすすめです。

保護者のコメント

・アイスリングと帽子は必須アイテムです! 暑い日でも快適に過ごせます!(Aさん)

 
・保冷バッグにアイスリング入れて持たせてます!(Hさん)

 
・我が家の熱中症対策はアイスリングとエアリズムです。結露しないので服が濡れず、登下校や公園遊びでも邪魔にならないのがお気に入り。最近は可愛い柄も増えているので、子どもも喜んで着けてくれます。(Sさん)

ICE RING アイスリング キッズ SUO

F.O.インターナショナル

ソフトなつけ心地と、圧倒的な軽さが特徴のアイスリング。3歳~大人用までサイズがあるので、小さなお子さんもしっかり首を冷やせます。
28℃以下で自然に凍結し、外気温20~40℃の場合は60~120分冷却効果が持続します。

カラー 全12色

この商品のクチコミ・レビュー

・レビュー1
28℃以下で冷たくなるので、室内でも適度に冷えます。冷たくて軽いので、子供に良いです。

 
・レビュー2
子どもの自転車移動時の暑さ対策として購入しました。ひんやりしすぎないので安心しています。柄も可愛くて満足です。

出典:楽天市場みんなのレビュー

・UV&接触冷感のパーカー
日焼け対策としての長袖ですが、触るとひんやり冷たい「接触冷感」素材なら暑苦しさがありません。薄手で通気性がよく、サッと羽織れるパーカーは、冷房が効きすぎた室内での温度調節にも便利ですよ。

保護者のコメント

・UVカット&接触冷感のパーカー、水で冷える首掛けのタオルは登校時に使っています。(Tさん)

接触冷感 UVカット レース夏パーカー 女の子

通気性がよく、ゆったりとした着心地の夏用パーカー。ファッション性と機能性を兼ね備えたおしゃれなパーカーを探している方におすすめです。

カラー ブルー/イエロー

接触冷感 UVカット おしゃれパーカー 男の子

ひんやりする接触冷感素材の子ども用パーカー。通気性と速乾性に優れた生地なので、汗をかいても蒸れません。おしゃれな夏用パーカーを探している子におすすめです。

カラー ベージュ/グリーン

【送迎・お出かけ】ベビー&幼児向け

・ベビーカー、チャイルドシート用冷却シート
夏の道路は、大人の体感温度以上にアスファルトからの照り返しが強烈です。ベビーカーの背面に設置し、ファンで涼しい風を送り込む「エアラブ」などのファン付きシートは、お出かけ時のマストアイテムになっているようです。

保護者のコメント

・エアラブはベビーカーやチャイルドシートにも使えて必須です!(Oさん)

 
・おすすめの熱中症対策グッズはエアラブです!この時期のベビーカーには欠かせません。(Mさん)

日よけカバー付き 2WAY ハット

Ocean&Ground(オーシャンアンドグラウンド)

日よけカバーは内側にしまえる2WAY仕様。登下校にもレジャーにも使いやすいデザインのハットです。薄手のナイロン生地なので、形崩れを気にせずランドセルやリュックに折りたたんでしまえます。

カラー 全9色

この商品のクチコミ・レビュー

薄手で熱がこもりにくく、夏用にピッタリ。何よりデザインが可愛い。
他メーカーのサイズより少し小さめな気がするので、迷ったら大きめ選ぶといいかもしれません。後ろのドロストで調整可能なので。

出典:楽天市場みんなのレビュー

・ベビーカー用クリップファン
ベビーカーのフレームに挟むだけで、赤ちゃんに涼しい風を送れるクリップ式の扇風機。赤ちゃんに直接強い風が当たりすぎないよう、風量調節が細かくできるものや、自動首振り機能付きがおすすめです。

保護者のコメント

・暑い日の外出には、ベビーカーに付けられるクリップ式の扇風機が手放せません!(Sさん)

 
・クリップ付きのハンディファンがあると、ベビーカーや車の後部座席、外出先のデスク回りなどに付けられてかなり便利です。(Hさん)

ベビーカー用扇風機 4WAYクリップファン

Kirarily

強力なクリップでベビーカーや日傘、抱っこ紐に付けられるハンディファン。上下180°、左右360°で角度調整ができるので、どこに付けてもピンポイントに風を送れます。わずか114gの軽さで、荷物が多い時期のママパパも助かるサイズ感です。

カラー 全3色

この商品のクチコミ・レビュー

・レビュー1
風量も弱だと赤ちゃんにとって強すぎず、中、強だと大人でも十分涼しいくらい風が強かったです。早速ベビーカーに付けて散歩に行きたいと思います。

 
・レビュー2
抱っこ紐に付けられるし、角度がめっちゃ自由自在だからすごくいい!
抱っこ紐の赤ちゃんもベビーカー移動する上の子達にも好きなところに付けて、好きなように角度変えられるから本当買ってよかった!しかもけっこう風量あるのに静音!

出典:楽天市場みんなのレビュー

また、とても参考になるコスパのよい対策も教えていただきました!

保護者のコメント

100均で購入した洗濯ネットに保冷剤を複数入れて子どもに持たせています!抱っこしたり頭に乗せたり、チャイルドシートやベビーカーを冷やしたり使い勝手がよくてお気に入りです。好きなキャラを選んで持たせると1日大切に使ってくれます。気兼ねなく洗濯できるので汚れも気になりません。

【公園遊び・レジャー】

・冷却ベスト
効率よく体温を下げるには、首元や脇の下を冷やすのが効果的。小さな子どもでも嫌がらずにしっかり保冷剤を固定できるベストは、夏のお出かけで必需品になりそうです。

保護者のコメント

・冷却ベストは通気性がよく、暑い日の屋外イベントで活躍します。体全体の熱を逃がしやすく、子どもも「涼しい」と喜んで着用しています。(Mさん)

 
・抱っこ紐やベビーカーでは脇の下に保冷剤を挟むベルトが、体温を下げてくれるのでおすすめです。(Sさん)

子ども用冷却ベスト アイスハーネス

背中と脇の下の3か所に保冷剤を入れられる、子ども用の冷却ベスト。わきの下を効果的に冷やすことで体温上昇を防げます。2歳から10歳向けの2サイズ展開。替えの保冷剤を持っていけば長時間活用できるので、屋外レジャーにもおすすめです。

カラー 全8色

この商品のクチコミ・レビュー

いい買い物でした。
2歳児、35度の気温のテーマパークで7時間つけっぱなしでしたが顔もあまり赤くならず快適だったようです。
つける時もあまり嫌がりません。
サーモスの保冷バッグに凍らせたペットボトル2本+予備の保冷剤を持ち運び、他のレビューと同じく大体3時間で予備に交換しました。
これから自転車に乗るにしてもお外で遊ぶにしても必須になりそうです。

出典:楽天市場みんなのレビュー

・冷感タオル
水に濡らして絞り、パッと振るだけで一瞬で冷たくなる高機能タオル。水分が蒸発する際の気化熱を利用するため、ぬるくなっても再び濡らせば冷たさが復活します。何度でも使えるコスパ最強のアイテムです。

SEA BREEZE クールタオル UVカット

SEA BREEZE(シーブリーズ)

水にぬらしてしぼり、パッと振るだけで繰り返し冷たさを感じられる冷却タオル。UVカット率が93.1%以上なので、紫外線から肌を守れます。外出時の方や首周りをかんたんに冷やせるので、お子さんの登下校にもおすすめです。

カラー 3サイズ/全9色

この商品のクチコミ・レビュー

子供達が外のスポーツをしているため、熱中症対策に氷水で冷やして振って頭にかぶったり、首にまいたり、その時に合わせて使えるのでタオルタイプで便利です。
去年の限定色より、今年のイエローが芝の上で目立つし手持ちの水筒と色そえたくて新色と大判タイプの、2枚追加購入しました。
同じようなタオルを使った事ありますが、シーブリーズのものが1番冷えるしサイズもちょうど良くてオススメです!(一部抜粋)

出典:楽天市場みんなのレビュー

・背中を冷やせる保冷リュック
背中が当たる部分に保冷剤用ポケットが付いており、背負うだけでひんやり快適なリュックサックもおすすめです。中には冷たい飲み物やお弁当を保冷したまま持ち運べるため、一石二鳥のお出かけグッズとして重宝します。

Smile LOGOS KIDS クールデイバッグ

LOGOS(ロゴス)

背面の保冷剤専用ポケットで背中をひんやり冷やして、暑さ対策ができる子ども用リュック。さらに、中にも保冷剤を一緒に入れるとクーラーバッグになるので、お弁当などの持ち運びにも活躍します。
S:1~3歳向け
M:3~5歳向け

カラー 2サイズ/全3色

この商品のクチコミ・レビュー

1歳4ヶ月の息子用に購入
これからの季節、背中に保冷剤入れれるのも良い!

出典:楽天市場みんなのレビュー

【習い事】スポーツや通塾など

・氷のう
サッカーや野球など、夏の屋外スポーツではとくに常備しておきたい「持ち運べる氷のう」。頭や首元をガツンと冷やしたり、熱中症が疑われる緊急時のアイシングにも大活躍します。

保護者のコメント

・子どもには、塩タブレットと氷のうを持たせています!(Bさん)

 
・登下校時は氷のうを持たせてます。時間が経っても冷たいので、下校時でも冷たいと子どもも喜んでます。(Oさん)

ピーコック魔法瓶 アイスパックシリーズ 氷のう

Peacock(ピーコック)

ピーコックの大人気シリーズ「持ち運べる氷のう」は、通学・スポーツ・レジャーなど、さまざまなシーンで大活躍!お子さんでも持ち運びやすいミニサイズから、長時間の外出に心強い大きめサイズまで種類も豊富です。

カラー 5種類/全7色

この商品のクチコミ・レビュー

夏のサッカー観戦用に購入しました。観戦中やハーフタイムで使用しましたが、首もとをこれで冷やし、ハンディファンを使うとかなり暑さ対策に有効でした。6時間後に帰宅した時は少し氷が溶けているものの、まだほとんど凍っていたので、まだまだ余裕がありそうです。
鞄の中で結露することもなかったので安心しました。(一部抜粋)

出典:楽天市場みんなのレビュー

・冷感ミスト、冷却スプレー
頭や肌、服の上からシュッと吹きかけるだけで、ひんやりとした冷感が持続するミストスプレー。家を出る前などにひと吹きするだけで、移動中の快適さがガラリと変わります。

保護者のコメント

・ネックリングや日傘などは子供に渡すとすぐになくしてしまうので、スプレーで冷却できるのはなくす心配もなく助かっています。(Aさん)

 
・チャイルドシートやベビーカー用の冷却スプレーは便利で重宝しました。乗る前に、いち早く冷やしてくれるので。(Mさん)

アイスノン シャツミスト ICE KING 300mL 冷却スプレー

白元アース

お出かけ前に衣類にスプレーするだけで冷涼感が持続する、愛用者が多い冷感スプレー。また、衣類についた汗のニオイを消臭・除菌してくれます。

カラー ミント/ピーチ

この商品のクチコミ・レビュー

・レビュー1
冷えてる間隔が続くので効果は高いです。あくまで皮膚感覚ではありますが、暑い日は助かります。
「シャツミスト」なので当然ですが、皮膚につくと荒れてしまいますのでそこだけは注意です。

 
・レビュー2
これがないと夏を乗り切れない。
去年Amazonでもドラッグストアでも本格的に暑くなる7.8月は在庫なくなってます。早めに買うことをすすめる。

出典:Amazonレビュー

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グッズだけじゃない!「家での食事」や「お出かけ」でママパパが実践している熱中症対策

朝食を食べている親子

今回のアンケートでは暑さ対策グッズの活用だけではなく、日々の生活の中でママパパたちが工夫している熱中症対策もたくさん集まりました!すぐにマネできるアイデアを紹介します。

食事編:塩分・ミネラルを取るように意識する

・朝ごはんの「お味噌汁」で一日のスタートを。

 

保護者のコメント

我が家の熱中症対策は、朝ごはんに梅干しや味噌汁を食べること。庭で遊ぶときは、手作り梅シロップを水などで割って飲んでいます!
外出時は、短時間でも水筒を持参+帽子。これで、熱中症にはなったことないです。(Hさん)

保護者のコメント

夏場は常にきゅうりの浅漬けも冷蔵庫に用意して、塩分摂取も兼ねて食べさせるようにしています。(Sさん)

保護者のコメント

グッズ以外では朝ご飯に味噌汁を食べることを意識して熱中症対策しております!(Sさん)

味噌汁は汗で失われる水分・塩分・ミネラルを補給できるため、熱中症対策として効果的と言われています。暑さで食欲がわかない日も、野菜を入れた味噌汁なら手軽に栄養補給ができそうですね。

・お出かけには水筒とセットで「塩分系」「凍らせた〇〇」を持っていく

保護者のコメント

我が家の熱中症対策は、帽子、水筒、塩分チャージ、保冷バッグに保冷剤と凍らせたゼリー!娘が遊びに行くときに持たせてるものです。(Yさん)

保護者のコメント

凍らせたアクエリと、塩多めのおにぎりをサッカーに持たせてます!(Mさん)

保護者のコメント

風通しのよい服装、日傘、塩と砂糖を混ぜた麦茶、持ち歩く氷嚢を使ってます!(Yさん)

保護者のコメント

試合があるときは前日からしっかり水分補給を意識して、ジュニア用プロテインを飲ませています。(Nさん)

圧倒的に人気だったのは、塩分タブレットでした。そのほか、塩スイカを保冷ジャーで持たせたり、塩羊羹、塩レモンのドライフルーツなどで、おいしく対策しているという声も。「子どもが塩分タブレットに飽きちゃった……」「ちょっと苦手みたい」という方は、ぜひ試してみてくださいね。

水やお茶だけではダメ?栄養士が教える「子どもの熱中症対策におすすめの水分補給」

お出かけ編:時間帯・服装を工夫する

保護者のコメント

お出かけはなるべく1番暑いお昼間を避けて、朝方か夕方にするようにして、必ず帽子とファンを持っていきます!(Pさん)

保護者のコメント

夏のベビーカー移動ではなるべくアスファルトを避けるようにしています。チャイルドシートやベビーカー用の冷却スプレーは便利で重宝しました。乗る前に、いち早く冷やしてくれるので。

そのほか、外出時の服は風通しのよい素材やサラサラな着心地のものを選んだり、チャイルドシートは火傷しないようメッシュ素材にしているといった声がありました。

声かけ編:子どもの意識を高める

保護者のコメント

一昨年、娘が炎天下の中30分ほど遊んでいたら熱中症になってしまい、高熱が出て大反省……。それからは、口うるさいほど「休憩とろう」「お茶飲んで」と言っています!(Uさん)

保護者のコメント

サッカーはどうしても暑い中での練習になるので、無理しないことも言って送りだしています。(Sさん)

保護者のコメント

こまめな水分補給はしつこく言っています!(Mさん)

子どもは勉強や運動、遊びに夢中になると体の異変や喉の渇きに気づきにくいものです。頭の片隅に残るよう、毎日のちょっとした声かけこそ、子ども自身の意識を高める大切な熱中症対策になりますね。

熱中症対策のよくあるQ&A

学校に熱中症対策グッズは持っていってもいいの?

地域や学校によってルールが大きく異なります。
最近では熱中症の危険性が認知され、クールリングやハンディファン、サングラスなどの持ち込みを許可・推奨する学校が増えています。しかし「授業中は外す」「キャラクターものは不可」などの細かいルールがある場合も。トラブルを防ぐため、事前に担任の先生に確認するか、学校から配られるプリントを必ずチェックしておきましょう。

クールリング(ネッククーラー)は何時間くらい冷たさが持ちますか?

商品の種類や外気温によりますが、屋外では約60分〜90分程度が目安です。
登校時の片道分としては十分に機能しますが、学校にいるあいだに冷えなくなってしまいます。そのため、下校時にも使わせたい場合は「保冷バッグに予備のリングや保冷剤を入れて持たせる」といった工夫をしているママパパが多いようです。

子どもが暑さ対策グッズを「邪魔」だと嫌がります。どうすればいい?

お子さん自身に「お気に入り」を選んでもらうのがおすすめです。
口コミにもあったように、大好きなキャラクターや好きな色のアイテムなら、進んで身につけてくれる確率がグッと上がります。もしどうしても身につけるのを嫌がってしまう場合は、服に吹きかけるだけの「冷却スプレー」や、背中に敷くだけの「ランドセルパッド」など、本人の違和感が少ないアイテムから試してみましょう。

まとめ

子どもの体温調節機能はまだ未発達で、大人が思っている以上に熱中症が急激に進行してしまうことがあります。だからこそ、本格的な夏が来る前の「事前の準備と対策」が何よりも肝心です。

 
学校のルールやお子さんの好みに合わせて、お気に入りの暑さ対策グッズを選びましょう。対策グッズの力と、ママパパの毎日のちょっとした食事・声かけの工夫を組み合わせて、今年も安全に、楽しい夏を乗り切りましょう!

 
調査概要
調査期間:2026年4月20日(月)~2026年6月2日(火)
調査方法:Instagram・X投稿のコメント集計によるユーザーアンケート
調査人数:1,203名のコメント
調査内容:「おすすめの子どもの熱中症対策グッズ」を自由記述(複数回答可)で募集

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比較表

画像
名称保冷剤ポケット付 ひんやりランドセルパッドUVカット 日よけ付きひんやりキャップICE RING アイスリング キッズ SUO接触冷感 UVカット レース夏パーカー 女の子接触冷感 UVカット おしゃれパーカー 男の子ベビーカー・チャイルドシート エアラブ4/エアラブ4+/エアラブ5日よけカバー付き 2WAY ハットベビーカー用扇風機 4WAYクリップファン子ども用冷却ベスト アイスハーネス熱中症対策 ひんやり脇ベルトSEA BREEZE クールタオル UVカットSmile LOGOS KIDS クールデイバッグピーコック魔法瓶 アイスパックシリーズ 氷のうアイスノン シャツミスト ICE KING 300mL 冷却スプレー
ブランド・メーカー名kukka ja puu(クッカヤプー)F.O.インターナショナルairluv. (エアラブ)Ocean&Ground(オーシャンアンドグラウンド)KirarilySEA BREEZE(シーブリーズ)LOGOS(ロゴス)Peacock(ピーコック)白元アース
詳細ランドセルはもちろん、リュックにも付けられるひんやりパッド。...水で濡らして絞るとひんやりする、水陸両用キャップです。通気性...ソフトなつけ心地と、圧倒的な軽さが特徴のアイスリング。3歳~...通気性がよく、ゆったりとした着心地の夏用パーカー。ファッショ...ひんやりする接触冷感素材の子ども用パーカー。通気性と速乾性に...送風ファンが搭載された、大人気のベビーカーシート。2026年...日よけカバーは内側にしまえる2WAY仕様。登下校にもレジャー...強力なクリップでベビーカーや日傘、抱っこ紐に付けられるハンデ...背中と脇の下の3か所に保冷剤を入れられる、子ども用の冷却ベス...直接冷やしにくい脇の下をピンポイントで冷やすことができます。...水にぬらしてしぼり、パッと振るだけで繰り返し冷たさを感じられ...背面の保冷剤専用ポケットで背中をひんやり冷やして、暑さ対策が...ピーコックの大人気シリーズ「持ち運べる氷のう」は、通学・スポ...お出かけ前に衣類にスプレーするだけで冷涼感が持続する、愛用者...
カラー全5色4サイズ/全4色全12色ブルー/イエローベージュ/グリーン3種類/全12色全9色全3色全8色全4色3サイズ/全9色2サイズ/全3色5種類/全7色ミント/ピーチ
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