【2025年】テニスの上達本おすすめ10選!初心者向けトレーニングやメンタルケアの方法も

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【2024年】テニスの上達本おすすめ10選!初心者向けトレーニングやメンタルケアの方法も

テニスで強くなりたいと思ったら、日々の練習以外に本から学ぶことも効果的です。本を読むことで、技術の向上やメンタル面の強化などテニスの上達に必要な知識を学べます。そこで今回習い事スクスクは、テニスのスキルアップに役立つ本をピックアップしました!子どもはもちろん、親御さん向けの本も厳選したのでぜひ参考にしてください。

習い事スクスク編集部

習い事スクスク編集部

習い事を多く経験してきたメンバーからなる編集チーム。子育てや受験対策、スポ少コーチに奮闘するママ&パパが、本当におすすめしたい習い事のお役立ち情報をお届けします!

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目次

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テニスの上達本おすすめ10選!

子どもでも分かりやすいテニスの上達本

小学生のためのテニスがうまくなる本 増補改訂版 基本スキルを完全マスター!

メイツ出版

元日本代表コーチによるジュニアテニス入門書。この1冊で基本のプレーがしっかり身につきます。初めてテニスの本を読むお子さんにもおすすめです。

発売日 2023年2月
ページ数 144p
著者 増田 健太郎(監修)
対象年齢
価格 1,848円

「小学生のためのテニスがうまくなる本 増補改訂版 基本スキルを完全マスター!」の内容を一部紹介!

やろうよテニス

ベースボール・マガジン社

子ども向けのテニス本で、ルビ付きだから小学生でも楽しく読めます。今のうちに身につけたい基本の練習メニューがたっぷり紹介されていて、テニスの土台づくりにぴったり!元テニス日本代表監督で、キッズ指導にも定評のある著者による、信頼できる一冊です。

発売日 2015年2月
ページ数 144p
著者 竹内 映二
対象年齢
価格 1,650円

この商品のクチコミ・レビュー

子どもにとって、特にしびれたのは、「相手のいないところに打つ」という考え方だったみたいです。これまで、とにかく続ける、相手の前に打つという練習ばかりをしてきましたが、これからはこの本を読みながら、ゲームの楽しみも身につけて行って欲しいと思います。

出典:Amazonレビュー

「やろうよテニス」の内容を一部紹介!

小学生のテニス 上達メソッド55

メイツ出版

★ トッププロのコーチが教える、
今すぐ力になるテニス上達法!
★ 詳しい動画と解説で「コツ」がわかる!
★ 試合で勝つための トレーニング満載!
★ ナショナルチームが日々おこなう練習や
トレーニングを取り入れて世界を目指そう!(出版社より抜粋)

発売日 2021年2月
ページ数 128p
著者 増田 健太郎 (監修)
対象年齢
価格 1,892円

動画付きで子どももわかりやすい

 

「小学生のテニス 上達メソッド55」の内容を一部紹介!

テニス 勝利につながる 「体づくり」 競技力向上トレーニング

メイツ出版

理論に基づいたトレーニングメソッドで最高のパフォーマンスを発揮できるようになるテニス上達本です。動きの土台づくりからケガをしないコンディショニングづくりまで幅広く網羅されています。体づくりを強化したいテニスプレイヤーにおすすめです。

発売日 2022年4月
ページ数 128p
著者 増田 健太郎(監修)中尾 公一(監修)
対象年齢
価格 1,793円

この商品のクチコミ・レビュー

低学年で室内やオンコートでできる内容なので、子供達やテニス初心者にはちょうどいい内容。

出典:Amazonレビュー

「テニス 勝利につながる 「体づくり」 競技力向上トレーニング」の内容を一部紹介!

必ずうまくなるテニス 基本と練習法

株式会社コスミック出版

テニス指導者として著名な中本圭氏による子どものためのテニス上達本です。基本的な技術から効果的な練習法まで分かりやすく解説。テニスのスキルアップを目指すお子さんにおすすめの1冊です。

発売日 2023年04月24日
ページ数 128p
著者 中本 圭
対象年齢
価格 1,650円

この商品のクチコミ・レビュー

ストローク、ボレー、サーブ、どれをとっても上達すること間違いなし。プレイヤーも指導者も今のテニスがわかる。うまくなれる。是非おすすめです。

出典:Amazonレビュー 

親御さん向けテニスの上達本

テニス 上達へ導く理論&メカニズム 必勝メソッドの理解と実践

メイツ出版

科学的な知見を活用したテニス上達本。子どもが実力を発揮するためのヒントやアドバイスが詰まった1冊です。技術面はもちろんメンタルトレーニングについても知りたい親御さんにおすすめです。

発売日 2024年5月
ページ数 128p
著者 佐藤 文平
対象年齢
価格 1,848円

この商品のクチコミ・レビュー

打ち方・上達メソッドの本は様々ありますが中でもここまで細かく書かれている本はありません!テニスするなら必ず一読せよ!というようなオススメの本になります。

出典:Amazonレビュー

「テニス 上達へ導く理論&メカニズム 必勝メソッドの理解と実践」の内容を一部紹介!

テニス メンタル強化メソッド(PERFECT LESSON BOOK)

実業之日本社

テニスにおけるメンタル面の重要性に焦点をあてた1冊。試合での実力発揮やプレッシャーへの対処法、自信の構築など心理的なスキルを分かりやすく解説しています。子どもの精神面をサポートし、成長を促す方法を学べる実践的な上達本です。

発売日 2015年5月
ページ数 200p
著者 岩渕 聡(著)浮世 満理子(監修)
対象年齢
価格 1,540円

この商品のクチコミ・レビュー

この本で書かれていることを実践して試合に勝てました、メンタル強くなった❕

出典:Amazonレビュー 

ジョコビッチの生まれ変わる食事 あなたの人生を激変させる14日間プログラム

扶桑社

テニス界の王者が語る「人生好転・肉体改造のための設計図」を紹介する1冊。ジョコビッチに憧れるお子さんにはぜひ教えてあげたい内容です。強い肉体を作るためのコツが書かれています。

発売日 2018年4月
ページ数 239p
著者 ノバク・ジョコビッチ
対象年齢
価格 1,485円

この商品のクチコミ・レビュー

伝記としても食事療法の細かい指導書としても分かりやすく楽しく読めた。読んだきっかけは食事法について知りたかったからだけど、今までテニスに興味がなかった私はこの本を読んで彼の事が好きになりました。買って良かったです。

出典:Amazonレビュー

子どもがジュニア競技テニスを始めたら読む本

Independently published

子どもがジュニア競技テニスを始めたら読んでおきたい1冊。テニスの上達に必要な知識や食事、メンタルケアなどサポートに役立つ情報が満載です。テニスをがんばる子どもをどのように支えればよいか分からない親御さんにおすすめです。

発売日 2022年2月
ページ数 201p
著者 稲本 昌之
対象年齢
価格 1,980円

この商品のクチコミ・レビュー

親として頑張っている子どもにどんな声がけすればよいか悩んでいたのですごく参考になりました。

出典:Amazonレビュー

テニスの教え方、教えます!

実業之日本社

テニス経験者、テニスをしたことがない親御さん、指導者になる方でも子どもたちにテニスを教えるためのエッセンスがギュッと詰まった一冊です。

発売日 2017年4月
ページ数 192p
著者 綿貫 弘次 (監修)
対象年齢
価格 1,650円

この商品のクチコミ・レビュー

子供3人をプロに育てあげた方ですね わかりやすく非常に良いです

出典:Amazonレビュー

「テニスの上達本」人気売れ筋ランキング

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「テニスの上達本」Q&A

Q1. テニス初心者の子に本は必要ですか?

A. テニスの本は、練習を支えてくれる心強い味方になります。レッスンだけでは忘れてしまいがちなポイントも、本を読むことで復習できたり、「どうすればうまくなるのか」が視覚的にわかりやすく理解できたりします。今の自分に必要な練習方法を見つけるきっかけにもなるので、おすすめです。

Q2. テニスの本を読むことで、どんな上達が期待できる?

A. 「見て、理解して、まねする」ことで、自然と上達が期待できます。本を通してミスの原因や改善のヒントに気づけることも多く、練習がもっと効率的に進められるようになります。少しずつできることが増えると、自信にもつながりますよ。

Q3. 試合で勝てるようになるには、どんな本がおすすめ?

A. 試合で勝つためには技術だけでなく、「考える力」や「メンタル」が大きく関わります。たとえば『テニス メンタル強化メソッド』は、テニスにおけるメンタル面の重要性に焦点をあてた本です。勝つために何が必要かを、親子で一緒に理解できるのでおすすめです。

まとめ

テニスの技術はもちろん、基礎トレーニングやメンタルケアなども学べる本を紹介しました。 写真やイラストの多い本は、子どもでも読みやすく理解しやすいでしょう。テニスがもっとうまくなりたいお子さん、がんばる子どものサポート方法を知りたい親御さんはぜひ読んでみてください。

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比較表

画像
名称小学生のためのテニスがうまくなる本 増補改訂版 基本スキルを完全マスター!やろうよテニス小学生のテニス 上達メソッド55テニス 勝利につながる 「体づくり」 競技力向上トレーニング必ずうまくなるテニス 基本と練習法テニス 上達へ導く理論&メカニズム 必勝メソッドの理解と実践テニス メンタル強化メソッド(PERFECT LESSON BOOK)ジョコビッチの生まれ変わる食事 あなたの人生を激変させる14日間プログラム子どもがジュニア競技テニスを始めたら読む本テニスの教え方、教えます!
ブランド・メーカー名メイツ出版ベースボール・マガジン社メイツ出版メイツ出版株式会社コスミック出版メイツ出版実業之日本社扶桑社Independently published実業之日本社
詳細元日本代表コーチによるジュニアテニス入門書。この1冊で基本の...子ども向けのテニス本で、ルビ付きだから小学生でも楽しく読めま...★ トッププロのコーチが教える、 今すぐ力になるテニス上達法...理論に基づいたトレーニングメソッドで最高のパフォーマンスを発...テニス指導者として著名な中本圭氏による子どものためのテニス上...科学的な知見を活用したテニス上達本。子どもが実力を発揮するた...テニスにおけるメンタル面の重要性に焦点をあてた1冊。試合での...テニス界の王者が語る「人生好転・肉体改造のための設計図」を紹...子どもがジュニア競技テニスを始めたら読んでおきたい1冊。テニ...テニス経験者、テニスをしたことがない親御さん、指導者になる方...
発売日2023年2月2015年2月2021年2月2022年4月2023年04月24日2024年5月2015年5月2018年4月2022年2月2017年4月
ページ数144p144p128p128p128p128p200p239p201p192p
著者増田 健太郎(監修)竹内 映二増田 健太郎 (監修)増田 健太郎(監修)中尾 公一(監修)中本 圭佐藤 文平岩渕 聡(著)浮世 満理子(監修)ノバク・ジョコビッチ稲本 昌之綿貫 弘次 (監修)
対象年齢
価格1,848円1,650円1,892円1,793円1,650円1,848円1,540円1,485円1,980円1,650円
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