西宮市以外からも参加はできますか？

可能です！現在も大阪、神戸市方面からもご参加いただいています。

練習の頻度はどれくらいですか？

基本的に週に１回、土曜日または日曜日に２時間程度の練習です。
ただし、練習試合などがある場合は土曜日練習、日曜日試合となる場合があります。そのほか、夏には合宿も行っています。