体験・キャンペーン

大人バレエクラス～新規開講！～

南 綾子 エコール・ドゥ・バレエの大人バレエクラス～新規開講！～
対象年齢 大人
曜日・時間 火 18:45〜20:15
金 18:45〜20:15
費用 無料
体験・キャンペーンの説明 初めての大人の方、ブランクがある経験者、体調を整えたい方のためのクラスです

『子供の頃バレエに憧れていた♡』　
『ブランクがあるけど、もう一度踊りたい！』
『肩こりや腰痛の改善のために、運動したい』　
『美しい姿勢と、引き締まった身体を手にいれたい 』

バレエのエクササイズは、骨盤、背骨を正しい位置に保ち、それを
支えるための体幹のインナーマッスルを鍛えます。　
バレエがまったく初めての大人でも、いつからでも始められ年令も
関係なく柔らかくしなやかな身体になっていきます。
普段使われない筋肉を動かして、汗を流し、心も身体も
リフレッシュしましょう♪

内容は…ストレッチ、バーにつかまり基本の足の動き、
フロアで簡単なステップを組合わせた踊りをします。
バレエがまったく初めてでも大丈夫。40代、50代、60代、70代～の方
大歓迎です！

服装はTシャツ、レギンスやスパッツ、ヨガやフィットネス、
トレーニングウエアなど。
バレエシューズはサイズが合えば教室の備品をお貸しします。　　

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