2021.01.21 教室だより

【厳選】空手に役立つ体力増進動画【ランキング】



空手のラダートレーニング


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１日４分間で持久力をあげる！最強4分間運動


https://www.youtube.com/watch?v=UmcpvgHSV2s



《格闘技の腹筋トレーニング》


https://www.youtube.com/watch?v=YGo2p5KLAWk






空手のラントレーニング


https://youtu.be/1KErVsEUBWM




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