「スポーツ」のまとめ

走るのが遅くて体育の授業が憂鬱……そんな子どもの悩みを吹き飛ばすために、まずは正しいフォームが身についているか見直してみませんか？速く走れない原因は運動神経が鈍いからだと思われがちですが、じつは正しいフォームを知らないが...

ジュニアアスリートをもつママ・パパは、1日3食の食事以外に練習前後の補食などもつくる機会が多いのではないでしょうか。おにぎりは手軽につくれるので補食として人気ですが、頻繁につくっていると具材もマンネリ化してしまい、子ども...

最近子どもがスポーツで結果を出せていない、毎日練習しているのに上達しないと悩んでいませんか？もしかしたら、過剰な練習による身体的ストレスと「もっとうまくならなくては」という心理的ストレスによる「オーバートレーニング症候群...

運動会で盛り上がる競技のひとつである綱引き。縄が1本あれば大人も子どもも簡単に楽しめますが、運動会でしかやったことがない人がほとんどではないでしょうか。あまり身近な存在ではない綱引きですが、じつは子どもの身体能力を伸ばす...

夏の暑さで体力は消耗するのに食欲も落ちてしまう子どもたち。体が心配でどうしたら食べてもらえるか、ママ・パパは悩んでしまいますよね。そこでSUKU×SUKU（スクスク）では看護師で2児のママであるしずかさんのブログから「補...

日本の夏の平均気温は年々上昇傾向にあり、最近では6月頃から熱中症にかかることもめずらしくありません。熱中症対策として、テレビや雑誌などでもよくおすすめされているのが「経口補水液」。スポーツドリンクと混同されがちですが、そ...

お子さんの試合の日には、お弁当や補食を持たせることも多いですよね。栄養面も考えると、どのようなお弁当を用意すればよいか悩まれるママパパもいるのではないでしょうか。そこで今回SUKU×SUKU（スクスク）では、スポーツ栄養...

お子さんがスポーツ系の習い事をしていると「朝練前の朝ごはんは、早起きしてでも食べたほうがよいのか」と悩まれる親御さんは多いのではないでしょうか。早く起きると食欲がでないこともありますよね。そこで今回SUKU×SUKU（ス...

サッカーにおいて、足を怪我しないための必須アイテムとされているすね当て。大会でも使用が義務付けられており、多くのメーカーからさまざまな種類・サイズのものが販売されています。サイズの合わないすね当ては怪我へのリスクを高める...

冬場の防寒対策として用いられることの多いサッカー用インナーシャツ。ですがじつはサッカー用インナーシャツは、筋肉の疲労軽減や怪我防止、通気性、速乾性などさまざまな機能を有しており、最近ではさらに高機能なものも多く販売されて...