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魚津市

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ヨガ

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ぴったりな習い事教室を探すためには？
■身につく力
コースの内容を確認し、教室に通うことでどんな力が身につけられそうかをイメージしましょう。教室ブログからも、大会・イベント・検定など、教室が何に力を入れているのかが分かります。
■先生の人柄
習い事を続けるためには、お子さまと先生の相性はとても重要です。写真や自己紹介文、教室ブログなどから先生の人柄を知りましょう。
■通いやすさ
習い事スクスクでは希望の条件や交通手段に合わせ「送迎あり」「駐車場あり」「駅チカ」などの絞り込み検索も可能です。送迎時に駐車場がなく困った経験のあるママパパも安心です。
■レッスン形態
お子さまが小さいうちは「親子参加あり」や、先生と1対1でしっかり学びたい場合は「マンツーマン」など、希望のレッスン形態に合った教室を探すことができます。「オンライン」に対応した教室を選ぶことで、自宅にいながら習い事をすることも可能です。

ヨガについて


世間には、大人だけではなく子ども向けのヨガ教室があることを知っていましたか？キッズヨガは子どもの心と体によい影響があると考えられていて、授業に取り入れている園や小学校もあります。子どもの運動不足解消のために習わせる家庭も多く、最近ではオンラインのヨガ教室も注目を浴びているようです。

■子どもがヨガを習うメリット3つ
①運動不足が解消できる
ヨガは、全身を使ってさまざまなポーズをとります。基本的にゆったりとした動きですが、筋力トレーニングの要素もあるので体力づくりにもなります。キッズヨガでは大人向けのようなハードなポーズはなく、音楽や歌に合わせてポーズをとったり体を使ってゲームをしたりと子どもが楽しめるプログラムも考えられています。外遊びが減りつつある子どもたちにとって、室内でできるヨガは運動不足解消とストレス発散にもなり一石二鳥です。

②柔軟性が育まれる
子どもの頃は体が柔らかくても、大人になるにつれて硬くなっていくものです。小さい頃にヨガを始めておくと、体の柔らかさをキープできます。長く続ければ続けるほど、体の柔軟性はより育まれていくでしょう。優れた柔軟性を身につけることで、ケガのリスクが減ったりほかのスポーツでもパフォーマンスが向上したりすることが期待できます。

③集中力が身につく
ヨガは、先生の動きをよく見ていないとうまくポーズをとれません。レッスン中は集中して先生の話を聞き、落ち着いて取り組む必要があります。身体能力を高めるだけではなく子どもに集中力をつけさせたいママパパには、おすすめの習い事です。

続いて、ヨガ教室でかかる費用については以下のとおりです。

■入会金
約0～5,000円程度

■月謝
約3,000～8,000円程度（週1回）
大人と同じスタジオで開講されている教室もあれば、児童館などで子ども向けに行われている教室もあります。教室の規模や対面かオンラインかなどによって、費用は異なります。

キッズヨガは楽しむことをメインにしたプログラムが多いので、子どもが自ら進んで取り組みやすい習い事です。幼児期から体を動かす習慣を身につけておくと、将来の健康にも役立ちます。ヨガは親子でも楽しめるので、もし興味がわいたら一緒に体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。